糖質摂取 意識 変化 清涼飲料水、お菓子など糖質が多いものは小分けにして摂取するようになった 糖質への意識が変わったため まだ飲み終わらないリアルゴールド 6日目ww 本日サプリ摂取 EPA&DHA アミノマルチビタミン&ミネラル カルシウム&マグネシウム 葉酸&鉄