糖質摂取 意識 変化

清涼飲料水、お菓子など糖質が多いものは小分けにして摂取するようになった

糖質への意識が変わったため

まだ飲み終わらないリアルゴールド 

6日目ww

本日サプリ摂取

EPA&DHA
アミノマルチビタミン&ミネラル
カルシウム&マグネシウム
葉酸&鉄
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