からあげのダイエット

40歳過ぎたオッサンが糖質制限ダイエットを始めて、半年（約6か月）で8kgの減量に成功…

からあげのダイエット

40歳過ぎたオッサンが糖質制限ダイエットを始めて、半年（約6か月）で8kgの減量に成功した記録である。 何事にも飽きっぽい性格であるこの私が意外と続けられている糖質制限ダイエット。 女性や同年代のオッサンたちにもひとつ事例として、見ていただければと思い記録を残す。

40過ぎたオッサンの糖質ダイエット記録1ヶ月目の結果

このnoteは40歳を過ぎたオッサンが糖質ダイエットをはじめて、半年（約6か月）で8kg減量に成功した日々の記録をのこしていく。 はじめから読みたい方はこちら。 1ヶ月目の結果ここまで記録を残した4週間の結果を振り返る。 １週間ずつ、体重計にのろうかなと考えていたが、「こんなんで痩せられるのか？？」という疑問を持っていたことと、「努力したのに減ってなかったら、やる気失せる」という気持ちもあり、1ヶ月単位で体重計にのることにした。恐る恐る乗ってみると。。。 なんと4kg減

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    • 40過ぎたオッサンの糖質ダイエット記録其ノ四

      このnoteは40歳を過ぎたオッサンが糖質ダイエットをはじめて、半年（約6か月）で8kg減量に成功した日々の記録をのこしていく。 はじめから読みたい方はこちら。 ついに4週目！この週を乗り越えると、一区切りの1か月になるから頑張ろうと思い、気合いを入れて望んだ。 早速、月曜日は豚肉の生姜焼きからスタート。 順調に１週間をスタートしたが、火曜日に早々に「弁当作るのが面倒くさい」と思うようになった。 ここまで意外と頑張って、白米なしのおかずのみ弁当を作ってきたのです。しかし

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      • 40過ぎたオッサンの糖質ダイエット記録其ノ三

        このnoteは40歳を過ぎたオッサンが糖質ダイエットをはじめて、半年（約6か月）で8kg減量に成功した日々の記録をのこしていく。 はじめから読みたい方はこちら。 2週目の平日カレーを食べることができるようになった私は、2週目の平日をあっさり乗り切る。 ・牛丼もどき(白米の代わりに豆腐) ・カレー(ライス抜き) ・生姜焼き(白米食べたいけど我慢) ・ポトフ的なもの(ジャガイモ抜き) ・野菜炒め(白米食べたいけど我慢) ・からあげ 上記のレシピを組み合わせて、余裕で乗り切った

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        • 40過ぎたオッサンの糖質ダイエット記録其ノ二

          このnoteは40歳を過ぎたオッサンが糖質ダイエットをはじめて、半年（約6か月）で8kg減量に成功した日々の記録をのこしていく。 はじめから読みたい方はこちら。 はじめの一週間最初はやはり気合が入っていて、鶏ムネ肉を使い「蒸し鶏」をつくって、味噌マヨネーズだったり、ケチャップマヨネーズ（オーロラソースってぇやつ）だったり、塩のみだったり味を変えながら、主食を蒸し鶏にして、生活を送っていた。 鶏うまいじゃん！！これ全然余裕で続けられそう！！ずっと蒸し鶏食べていられる！！っ

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        40過ぎたオッサンの糖質ダイエット記録1ヶ月目の結果

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          40過ぎたオッサンの糖質ダイエット記録其ノ一

          このnoteは40歳を過ぎたオッサンが糖質ダイエットをはじめて、半年（約6か月）で8kg減量に成功した日々の記録をのこしていく。 オッサンのスタイル41歳のオッサンの体系は 身長：165cm 体重：62kg である。 メチャクチャ太っているわけではない。 しかし、お腹は自分で言うのもアレだが、かなり出てきている。 絶対にピチピチのTシャツは着れない（オッサンはピチピチのTシャツを基本的に着ないとは思うが。。。） お腹が目立たない格好をしていたら、ダイエットしたほうが良いとは

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          40過ぎたオッサンの糖質ダイエット記録其ノ一

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