let's ダイエット
筋トレは、腕立て伏せ・腹筋・スクワットなどを軽く10分程を毎朝やりました。
余談で、朝運動する事は代謝が良くなるらしいです。
朝の食事は、目玉焼き・ウィンナー・サラダ・ヨーグルトなどを食べました。血圧を下げるのに効果的と聞いて、玉ねぎスライスをオリーブオイルと塩で山盛り食べました(汗)
更に余談で、糖質制限は糖質を取らない前提ですが、根菜類は糖質が多いらしいです。
でも、そこは気にしない(笑)
玉ねぎ、やも盛り食べました。食前に酢もスプーン一杯飲みました(笑)
そんな食事のルーティーンで楽しく？1週間が過ぎました。
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