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ストレッチも旅行も「休むこと」にカウントしていい『休養学』感想

もやもやがス〜ッキリ!3つの休養で心も体も軽くなる方法

2週間前

「疲れが酷いので休みます」と言えない社会

1か月前

『あなたを疲れから救う 休養学』

「休養学」を読んでトレイルランの休養を考察する

11日前

うまく休みたいあなたへ【休養学】を読んで

「休養学」から学ぶ活力の生み出し方

[本の紹介]【必見】疲れを根本から解消する方法『休養学: あなたを疲れから救う』の真実に迫る!

寝ることだけが休養ではない。「あなたを疲れから救う休養学」

【あえてかける負荷】【15分仮眠の末路】【今日の片付け】の3本です✊✌️✋

季節の変わり目は『休養学』で乗り切れるのか?!

1か月前

心とカラダに効く本当の休み方

【休養学】を読んで

読書感想文📕【休養学 あなたを疲れから救う】

(雑記)休養学 Part2 『激しく疲労している次の日に休みがあるとしたら、あなたは何をするか?』

只今、【休養学】という本を読んでいるのでnoteも読み終わるまでは休んでみようと思います。 わたしの副交感神経よ、甦れ!

忙しい前に休養をチャージ!休養学から学ぶ効果的な休み方

『休養学〜あなたを疲れから救う〜』を軽くまとめてみた!

7日前

【もういい……!休め……!】きちんと休めていますか?休息本を集めてみました【きさらぎ書店】

2か月前

17時ようは予定のためお休み。お供のお酒はありませんが「暖冬時代の」表紙なので寒さ和らぐ午後向けに紹介。 喉を壊したり手足を冷やしたりしてる方が多いので、男女問わず「守りの服装」に努めよう冬。 中面の「休養学」大特集に思いがけずスープ=休養の内容が。休みベタ男性陣も是非ご一読を。

【書籍要約・紹介】戦略的に休養する方法:うつ病・適応障害などの精神疾患にも良いと思った本

#250 「あなたを疲れから救う休養学」を読んで 休養の捉え方がアップデートされた話

「休養学―あなたを疲れから救う」片野 秀樹 (著) を事業リスクマネジメントの視点から読んでみると?

『休養学 あなたを疲れから救う(著:片野秀樹)〜休むことが苦手な日本人のための休養法と、意外な気づき

2か月前

うつ病になるまでの12段階と今の疲れ度が指先でわかる無料アプリすごすぎ【「休養学」で学んだ発見メモ】

読書感想:『休養学』で自分に合った休養法を見つけたい

3週間前

「休むことは悪いことじゃない」—『休養学』からの「攻めの休養」

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読書記録:休養のしかた:自分用まとめ

3か月前

[書評]疲れているあなたに届けたい、『休養学』から学ぶ新しい“休み方”

休養学×小さな幸せは、休養にもなる

たまたま読んだ本039 休養学: あなたを疲れから救う休養が学問? 本当の休養って?

(雑記)休養学 Part3 『学校で習うべきハイパーな公式』

『あなたを疲れから救う 休養学』

休養学×お風呂の時間は偉大だって話❷

よく寝るだけではNG正しい休養学で秋バテに備えよう!

(雑記)休養学 Part4 『社会人にトレーナーはいない』

10月の読書・下

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読書日記

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【雑記】作品やらの感想【2024年1〜9月】

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疲れがとれない人必見!寝るだけではない「攻めの休養」について徹底解説『休養学』

【読書感想】休養学:あなたを疲れから救う

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積極的休養のススメ

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学んだ先にあるもの

本の学び#40「休養学」

ただゴロゴロしているだけじゃ休めたと言えない!?〜休養学 感想〜

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休養学

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次回の読書メモ予告(たぶん)

【柔らか仕上げ解説】一流雑誌「PRESIDENT」より『間違いだらけの老化常識』を学んだので、サクッとまとめた動画パート2 ~休養学。寝ても、なぜ疲れが取れないのか?「最強の7大休養法」~~

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