メンタルは強くするのではなく、ケアするものよね。ケアしてこそ強くなると思う。プロでもそこを重視するんだもん。社会人も同じだよね。 渡辺雄太が千葉J入団会見　決め手はメンタル面のサポート「そこを強調してくれたのは千葉Jだけ」 https://u.lin.ee/s43kvlX?mediadetail=1&utm_source=line&utm_medium=share&utm_campaign=none

先週、#健康で特にスキを集めたようです。皆様のおかげです！ありがとうございます<(_ _)>

益田祐介Dr. がYouTubeで、お金がなかなか貯まらない人の特徴として、精神疾患を持っている人で自炊がなかなかできない人などを挙げていました。私はその特徴に当てはまるなぁと思いました。

精神科受診。 直近の生理前〜生理中の不調があまりにも目立っていたので、漢方の変更をリクエスト。「加味逍遙散」を処方してもらいました。 また記事に出来たら良いな。 　 半年ほど飲んでいた漢方「柴胡桂枝湯」の記事 https://note.com/mitsumame_komyos/n/nfc9499fbb9e9

おはようございます。 外の明るさで自然に起きた朝 「笑ってるうちに元気が出てくる」 休職中に利用したリワークデイケアで、笑顔を作る練習を毎日、行いました。 最初は引きつっていましたが、徐々に自然な笑顔ができるように。 今も毎朝、洗顔後に笑顔の練習をしています。 今日も笑顔で。