【生き方のコツ💬】 味方につけたいもの： ・「今、ここ」への集中力 ・「まっいいか」と流せる精神 ・やりたいことをすぐ実行出来る行動力 ・未来はきっと良くなると思える前向きさ ・上機嫌の時間が長続き出来る、安定したメンタル ・食わず嫌いせず、何事にも挑戦してみようと思える心

ADHDの私のライフハック 最近、朝ウォーキングをしています。（ちなみに今朝も１時間ほど。） ADHDは注意欠陥多動性障害（最近では注意欠如多動症）と言われる脳機能障害の一種ですが、私個人的には障害名の通り、多動（よく動くこと）が、体調維持や心身の安定に最も適していると感じます。