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イケメントレーナーの一言アドバイスで8kgのダイエットに成功した話

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金沢で体験した「プラブヨガ」と痩せるエアロビでカラオケ満喫🎙

24/04/27【3行日記】

24/02/28【3行日記】

24/03/25【3行日記】

#フリーBGM:【ナビ音声付】中高年のためのハッピーエアロビ講座

2024.4.18 訓練3日目 まだまだ続くよ、オリエンテーション

4か月前

24/02/16【3行日記】

24/02/15【3行日記】

24/01/26【3行日記】

24/01/28【3行日記】

私の出身高校にはオリジナル体操がある。運動不足の今踊りたいと思ったが、曲名が思い出せない…。そんな中母校名で検索したら卒業生の体操映像が見つかった。そして曲名も急に思い出した。『coo coo love』!実際に踊って聴いた瞬間の細胞から記憶呼び起こされる感覚ってすごい。

You Tube見てエアロビだ!(´ε` )

縁遠い言葉かもしれません

自宅トレーニングフルコース(12月13日水)

8年続けている運動

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最高に楽しい!ダンスフィットネス・Salsation(サルセ―ション)を簡単に解説

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16時間断食4~5日目感想♪

朝の運動追加!ついに『エアロビ』にチャレンジ

毎週土曜日のエアロビに行って来ましたー😄🕺

♯9.発達性協調運動障害とエアロビのトラウマ https://t.co/QxbWbndYse?amp=1 スタンドFM更新です📻 発達障害の人に割と合併しがちな発達性協調運動障害と僕が経験したエアロビのトラウマの話です。

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楽しいプログラムいっぱい!(*'▽')

今日のイラスト235「エアロビモンスター」

40代半ばの挑戦、次のフェーズへ = ジム通い  〜エアロビの先生へ感謝を込めて〜

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