朝の運動追加！ついに『エアロビ』にチャレンジ

１年ゆっくりと時間をかけることでマイナス１０㎏ダイエットに成功し、今では美容体重以下をキープしている主婦の私が毎日お届けしております！これからダイエットに挑戦しようとしているダイエッターの卵さんたちに、ゆるいイラストとともに楽しんで読んでいただけると嬉しいです♪

昨日は、私の朝活、、、朝の運動習慣に、”令和のラジオ体操”を始めました！という記事を書きました。動画をフル活用していますよ～❣

令和のラジオ体操とは、ダイエット界の超☆有名人、「竹脇まりなさん」の、ちょっと前の動画です。古き良きラジオ体操の動作をちょっぴりアレンジ、おしゃれでPOPなMUSIC＆まりなさんのこぼれる笑顔とともに、たった３分動きましょう！という画期的な企画❣

ダイエット初期のわたしはまりなさんにドはまりしまして、他の動画もあれこれやっているうちに、やる気が持続していきました。本当にありがたいことですし、パワフルな活動を応援したいですね！

そして、やっぱり３分では物足りなくなりました！

３分って、あっという間です。あと少し、動けるなと。続けていると、こういうときが来るのが嬉しい変化ですね。そこでまた、あれこれと動画探しをしまくり、探し当てたのがこちらの動画↓↓↓

エアロビ専門チャンネルを運営していらっしゃる、
カーディオワークアウトの、Kumi先生❣

出会いはこちらの『朝活』動画でした。朝焼けの海辺が美しすぎる。波の動きに癒されながらも、爽やかに動いているきれいな背中に魅了され、身体が自然と動き出します！

そして、この頃私は、『背中痩せ』が強烈に目標になりました！

Kumi先生の後ろ姿・肩甲骨がすばらしくきれいだからです。私は肩こりもひどかったので、起きてすぐに腕・背中を中心に動かすのはとても気持ちのいいことでした。

Kumi先生は現役インストラクターとのことなので、「先生」と呼ばせていただいております。

更には、こちらも……素敵です♡

こうして、ダイエット初期の私の朝活は……

①令和のラジオ体操（竹脇まりなさん）
②朝活エアロビ（カーディオワークアウトKumi先生）

こちらを元気にやらせてもらって、朝が始まる！という日々を長らく続けることができました。ダイエット初期に、これらの動画に出会ったことが朝活運動の始まりなのです。

ダイエットを始めたばかりの方には、とってもとってもおススメです♡
私が今回紹介した動画で運動していた頃は１年前なので、動画が少し古いですが、現在も上に紹介した方々は大活躍されています！新しい動画もバンバン出してくださっているので、ぜひぜひ色々とさがしてチャレンジしてみてくださいね！

きっとはまって、気づいたら体も心も朝からスッキリ！
と、なるはずですよ。

ちなみに、今でも朝イチ起きてからの運動は習慣になっていて、かかせません！……が、現在はもうちょっと負荷をかけて別動画を使っているので、それはまたいつかの機会にご紹介しますね♪

それでは今日はこのへんで、また明日♪