【宅トレ】 久しぶりに体を動かしました。 運動不足で、すぐに息が上がってしまい、体力の衰えを感じました…軽くでも定期的に運動しないとダメですね。 今回は、タビワダンスさんの動画で楽しく運動しました。 https://youtu.be/pDidbhfcTHQ

【宅トレ記録】 今日も頑張って宅トレしました。 たけまりさんの夏プログラムDAY3は、かなりしんどかったです。 明日は、下半身が筋肉痛確定です…笑 https://youtu.be/FXzhfr6FTb8

【宅トレ記録】 今日もしっかりと宅トレに励むことができました。 最近、食欲が爆発しているので、動ける時は積極的に運動するよう心がけます。 たけまりさんの動画は、部位に効いて効率的なメニューになっていてオススメです。 https://youtu.be/9zzLKd3_vMg

【久しぶりの宅トレ】 だいぶサボっていた宅トレを久しぶりにしました。 タビワダンスさんの髭男で楽しく汗を流すことができました。 無理のない範囲でリスタートしていきたいと思います。 https://www.youtube.com/watch?v=PnDFt0b6riw

【宅トレ日記】 久しぶりにタケマリさんの宅トレをしました。 しっかりと考えられたメニューになっていて、部位にしっかりと効いてる感じがします。 https://youtu.be/blGhg7gWx4Q

【宅トレ記録（6/30：109日目）】 寝落ちしてしまったので昨日の分です。 昨日もアゲアゲ音楽にのってしっかり身体を動かしました。 汗だくからのお風呂ダイブが気持ちいいこの頃です。笑 https://youtu.be/yKJ4wHV3HLQ

【宅トレ記録（7/23：130日目）】 今日は、しっかり宅トレで滝汗からのお風呂で完璧な流れ…でしたが、その後寝落ちしていました。 やりたいことがあったのに気づいたらこんな時間…笑 https://youtu.be/f2vBl5IU9so

【宅トレ記録（7/16：123日目）】 体調不良などで一時的にストップしていましたが、またリスタートしていきます。 身体は動きましたが、明日以降の筋肉痛が怖いです…笑 https://youtu.be/A1jFOszuuM4

【宅トレ記録（7/3：112日目）】 今日は、連日の暑さにバテてしまい、軽め調整デーにしました。 しっかりとストレッチをして、早めに寝るようにします。 https://youtu.be/xUp8TGXF_8k

【宅トレ記録（7/10：119日目）】 今日は、暑い中外で作業をしていて、水分不足からか頭痛になってしまいました。 気を付けなければですね。 少し横になって良くなりましたが、今日の宅トレは軽めで切り上げて早めに寝たいと思います。 https://youtu.be/xUp8TGXF_8k

【宅トレ記録（7/18：125日目）】 今日も暑さに負けず、宅トレに励みました。 好きな曲でテンション上げて勢いで動く方がキツくても楽しく運動できますね。 https://youtu.be/z1SL-0Wp5Ik

【宅トレ記録（7/2：111日目）】 7/1分の宅トレ日記を書き忘れていましたが、飛ばして7/2分を書きます。笑 毎日暑いですが、宅トレを続けています。 身体を動かすことで暑さにも負けにくい体勢がついているように思います。 https://youtu.be/z1SL-0Wp5Ik

【宅トレ記録（7/13：122日目）】 今日も張り切って宅トレしました。 週半ばで少し疲れもありますが、身体動かしてリフレッシュして、布団にダイブが最高の流れです。笑 https://youtu.be/W7gkTqbXnmg

【宅トレ記録（7/20：127日目）】 今日もサボらずに宅トレに励みました。 タビワダンスさんの動画は、ヒットソングに合わせてトレーニングが組まれているので、苦にならず楽しく宅トレができるのでオススメです。 https://youtu.be/z1SL-0Wp5Ik

【宅トレ記録（6/29：108日目）】 暑さに負けず、今日もガッツリ宅トレすることができました。 タビワダンスさんの動画で滝汗でした。 https://youtu.be/f2vBl5IU9so https://youtu.be/D_a5UqHHL7Q

【宅トレ記録（7/4：113日目）】 寝落ちしてしまったので、昨日分の日記です。 昨日は、しっかりと身体を動かしました。 湿気が高くて汗だくからのお風呂最高ですね。 https://youtu.be/z1SL-0Wp5Ik

【宅トレ記録（6/21：100日目）】 ついに節目まで到達することができました。 見た目と体重にあまり変化がないのが残念ですが･･･動いていないよりはマシだと思って、これからも継続します。 また、今後はたけまりさん以外の動画もやっていこうと思いますので、紹介していきますね。

【宅トレ記録（7/5：114日目）】 最近寝落ち率高めで、更新が遅れてしまいます…。 昨日もしっかり宅トレできました。 いい汗流して、シャワーを浴びる流れが最高に気持ちいいですね。 その後、やることあるのに爆睡してしまうのですが…笑 https://youtu.be/yKJ4wHV3HLQ

【宅トレ記録（7/17：124日目）】 寝落ちしてしまったので、昨日分の記録です。 外は雷雨でしたが、しっかりと家の中で宅トレできました。 ノリノリなアニソンメドレーでしんどかったですが、楽しくできました。 https://youtu.be/oDdS6cEtL2I

【宅トレ記録（7/6：115日目）】 今日は、調整デーとしました。 おかげさまで本日は寝落ちせずnoteも書けています。笑 ただ、寝不足もよくないので、しっかりストレッチして早めに就寝しようと思います。 https://youtu.be/xUp8TGXF_8k

【宅トレ記録（7/19：126日目）】 連休明けでしたが、今日もしっかりと運動できました。 好きな音楽とともに運動すると、あっという間に時間が過ぎてくれて楽しいですね。 https://youtu.be/VMWpttZug3I

【宅トレ記録（6/14：93日目）】 今日も張り切って宅トレしました。 このプログラムが個人的に好きで、全身を程よく動かせて気持ちいいです。 気になった方はぜひ、お試ししてみてください。 https://youtu.be/9zzLKd3_vMg

【宅トレ記録（6/16：95日目）】 100日を目前に俄然やる気が再燃して、今週は皆勤賞で運動しています。 理想の身体には程遠いですが、やらないよりはマシだと信じて継続していきます。 https://youtu.be/NlIMLzSJji0

【宅トレ記録（6/15：94日目）】 今日もサボらず、宅トレをしました。 たけまりさんの動画でもよく言っていますが、「動き出した自分エラい」と褒めるようにしています。 宅トレ内容は、昨日と同じメニューです。 https://youtu.be/9zzLKd3_vMg

【宅トレ記録（7/21：128日目）】 子どもにケツを叩かれながら、今日も楽しくトレーニングできました。 汗だくになりますが、老廃物が出ていそうでいい感じです。 その後寝落ちして今なのですが…笑 https://youtu.be/ycHyUlf1jHw

【宅トレ記録（7/12：121日目）】 今日も張り切って宅トレをしました。 外は雷なので、湿度が高くて汗が滝のように出てきますが、気持ち良いです。 https://youtu.be/EgfD8zb7-Z0

【宅トレ記録（7/22：129日目）】 今日は疲れが溜まっていたので、軽めの調整デーにしました。 ストレッチをしっかりとして早めに寝ます。 https://youtu.be/axLZkBJxGb4

【宅トレ記録（6/28：107日目）】 昨日の分を取り戻すべく、体調回復したので、しっかりと宅トレしました。 タビワダンスさんの動画で、ノリノリ状態で動くことができました。 https://youtu.be/AJLEIAqXKIs

【宅トレ記録（6/27：106日目）】 久々の体調不良により、宅トレできず…。 まずは、回復に努めます。

【宅トレ記録（6/26：105日目）】 今日も暑さに負けず、タビワダンスさんの動画でガッツリ宅トレできました。 アニソン詰め合わせでテンション上がって、終わった頃には滝汗でした…笑 https://youtu.be/oDdS6cEtL2I

【宅トレ記録（6/23：102日目）】 今日は、仕事の疲れが溜まっていたので軽め目調整デー。 ストレッチで身体を伸ばして、早めに寝ます。 https://youtu.be/xUp8TGXF_8k

【宅トレ記録（6/22：101日目）】 節目を迎えても心機一転、理想な身体になれるよう頑張っていきます。 今日は、以前から気になっていたタビワダンスさんの動画で楽しくトレーニングしました。 https://youtu.be/EgfD8zb7-Z0

【宅トレ記録（6/11：90日目）】 宅トレも始めてから90日目まできました。 ついに100日までカウントダウンとなったので、気合いを入れ直して、頑張りたいと思います。 https://youtu.be/WLaSSAlQyck

【宅トレ記録（6/12：91日目）】 昨日の分を投稿し忘れていました。 今週も張り切って宅トレ頑張ります。 https://youtu.be/Aei00b07ysU

【宅トレ記録（6/20：99日目）】 昨日の分となりますが、ついに100日リーチとなりました。 昨日もしっかりと宅トレから寝落ちのパターンでした。笑 今日も張り切って宅トレして、節目をお祝いしたいと思います。 https://youtu.be/9zzLKd3_vMg

【宅トレ記録（5/19：67日目）】 腹筋だけでも頑張ろうと身体に鞭打って、トレーニングしました。 姿勢を意識し出して、自然と腹筋が付いてきてるような気がしています。 来年には締まったお腹にしたい…！ https://youtu.be/fPlOQI3pt6k

【宅トレ記録（6/17：96日目）】 寝落ちしてしまったので、昨日の分です。 昨日もしっかりと宅トレできました。 1週間サボらずにできた自分を褒めようと思います。 https://youtu.be/W7gkTqbXnmg

【宅トレ記録（7/9：118日目）】 色々考えてたら、こちらの更新をサボっていました…笑 心機一転また毎日頑張っていきたいと思いますので、よろしくお願いします！ 今日も宅トレ後は、暑すぎて汗だくです。 https://youtu.be/EgfD8zb7-Z0

【宅トレ記録（5/27：75日目）】 今日は、仕事で疲労が溜まっていたので、調整デーにしました。 ストレッチ中心で身体がスッキリしました。 https://youtu.be/xUp8TGXF_8k

【宅トレ記録（7/25：132日目）】 今日は、張り切って宅トレに励みました。 仕事では頭を使うことが多いので、身体も動かしてストレス発散です。 心も身体も健康を目指したいですね。 https://youtu.be/utlAAiya_no

【宅トレ記録（6/24：103日目）】 相変わらずの寝落ちで、昨日分の記録です。 仕事疲れもありましたが、休日前ということでしっかりと宅トレできました。 https://youtu.be/5wqxXYsccGs

【宅トレ記録（6/25：104日目）】 今日は、暑さに負けず、タビワダンスさんの動画でガッツリ宅トレできました。 https://youtu.be/EgfD8zb7-Z0 https://youtu.be/R9N43_hBG4w