今日の夜のごはん "久しぶりのファスト食" 最近食事内容が疎かになってしまったせいか、肌の調子が不安定、、、 腸内環境を整えるべく、以前にも実践していたアダムスキー式腸活法をゆるーく再開していこうかなと。 頂きものの葡萄と梨とバナナヨーグルトをいただきます。

表面が揚がった唐揚げを菜箸でつかんで10秒くらい空気に触れさせて油に戻すと二度揚げ効果が得られる、このログインボーナス2回受け取る裏技感が堪らなく好き。

夜は和風納豆バスタ。ししとうを焼き、玉ねぎとしめじを炒めます。納豆にめんつゆ、だし、バターを加えてまぜまぜしてソースに。ガーリックオイルで香りをつけ、野菜と納豆ソースと炒めて絡めます。ししとう、生卵、ねぎを載せ、味噌汁をスープに、秋らしく南瓜の煮付けを副菜にしていただきます。

パパン、クレープ初めて買うのにめちゃくちゃ甘いのにして、1口しか食べられなかった かわいそかわいい 学生研究室に電話来て2人で貰いに行った #よるごはん

2021.6.3 本日の晩御飯😋 ミネストローネリメイクメニュー ◎セルフで味変アラビアータ ◎マッシュルームとブロッコリーの温サラダ ◎自家製サラダチキンとクリームチーズの ジェノベーゼソース 🧄パウダーと🌶ペッパーで味変して アラビアータに☝️ #よるごはん

2021.6.7 本日の晩御飯😋 ◎発芽玄米入りベビーホタテの炊き込みご飯 ◎にらの卵とじ ◎しらたきのたらこ和え ◎きのこと揚げとお麩の味噌汁 ◎シュウマイ(市販品) ◎キムチ 今日は和食で😆 油を使った料理はありませんよ～♪ 明日は筋トレ #よるごはん #発芽玄米