「もともと地上には道はない。歩く人が多くなれば、それが道になるのだ」 （魯迅） この言葉、当然のように思うが ポイントは一人が一回歩いただけでは 道はできないということ 何度も歩く 何人もが歩く そうやって道ができる 新しい取り組みは 試行回数と関与者を意図的に増やすこと

「きっぱりノーと言うことは、人生を楽にしてくれる方法なんです」 （大島渚） 相手の要望にYESを言う時 何かを犠牲にしている事も それは自分だけでなく 自分の同僚や家族の犠牲の時もある NOと言うのは自分の時間を大切に行為 こうした選択の積み重ねが 自分の人生を豊かにする

「ブレイキンに出合ったことで、僕の人生がいい方向に、次の日から生まれ変わった。その〝稲妻〟を1人でも多くの人に」 （Shigekix） 惜しくも4位だったけど 彼の競技終了後のコメントは ブレイキンの未来を見据えた言葉 圧巻の15回のパフォーマンス “稲妻”、世界に届け

「自然は最良の癒し手である」 （ヒポクラテス） 今日、大阪駅北側に グラングリーンがオープン ビルの中に誕生した広大な芝生を有する 都市型の公園 日常生活の中で自然に触れることは 心身のリフレッシュや ストレス軽減に繋がる 新しく誕生した公共のリソースを うまく活用したい

「知恵は人に伝えることはできない」 （ヘルマンヘッセ） 知恵の部分は言葉にして伝えても 本当の所、腹落ちするまでは至らない 経験しないと真の理解は得られない 回り道かもしれないけど 近道は経験すること 耳触りの良い言葉を聞いて わかった気になることは避けるべき

「言葉は選んで使いなさい。言葉の選択ひとつで、人生は明るくも暗くもなるのです」 （ジョセフ•マーフィー） 五輪が閉会した 連日報道される選手達の言葉 自分が使う言葉がいかに メンタルに影響するかを考えさせられた 言葉で自分を導くのは アスリートだけでは無く誰にも当てはまる

「心を空にせよ。型を捨て、形をなくせ。水のように」 （ブルース・リー） 計画的な進路を持たずに 流れに身を任せることも重要 これはキャリアドリフトという考え方 生きていると 予期しない人生の帰路に当たる事がある 機会と捉えて変化にオープンでいることで 新たな可能性が広がる

「未来は、一方向だけに進んでいるわけじゃない。私たちにも選べる未来があるはずよ」 （映画　AKIRA） 自分の未来を昨日までの道の延長と考えがち でも、今目の前の選択次第で未来の人生は 少しずつ変わる可能性がある 目の前の小さな選択肢を疎かにしない 選択の連続が人生となる

「晴れた時には葉が育ち、雨の日には根が育つ」 自然界にある真理を表した言葉 晴れでも雨でも植物は成長に活かす これは人間も同じ 雨のような辛い状況は避けたいもの でも、そのような状況の方が 人は学べるし経験値も高まる どんな境遇も自己成長に活かす考えが大切

「計画を立てることは、夢を見ることの延長線上にある」 （ウィンストン・チャーチル） 旅は実際に行く事だけではなく 計画を立てるプロセスにも 期待感を高めストレスを軽減する効果がある 計画を立てて、待ち望むことが 健康上もメリットがある 夏旅の計画を心身の健康に活かす

「ありがとう」と「ごめんなさい」は条件なしノーコスト発動魔法だからガンガン使うべき。 相手が言葉を理解できないちっちゃい子だろうが関係ない。 言葉にして気持ちを伝える。

「生きるために食べるべきであり、食べるために生きてはならない」 （ソクラテス） 健康の三大要素は栄養、運動、休息 中でも「食べているもので人はできる」 というように食事は大切 最近はスマホの影響でながら◯◯が増えてる 食事は一つ一つの素材に興味を持って 有り難く頂くのが◎

「努力する人は希望を語り、怠ける人は不満を語る」 （井上靖） 普通に考えると前者が良い でも、生産性高く仕事をする ハイパフォーマーは総じて怠け者 最小の力で最大のリターンを目指す 常に改善スタンスなので 不満を持ちがち 思考停止せず不満から行動を変えるのも大事

やり続けること。 それは、諦めないということ。 続けていくことで新しいテーマと出会う。 次の成長へと導いてくれるように。 一歩先のまだ見ぬ世界へ。

「私はいつも自分のできないことをしている。そうすればそのやり方を学べるからだ」 （パブロ•ピカソ） いつもの慣れ親しんだ事はストレスがない 一方で新しい刺激もない 新しい自分に出会うには やったことのないことに向き合うこと 人は経験からしか成長できない