年末年始は、乱れた食生活になりがち。 本日は久々に「24時間ファスティング（断食）」に挑戦しました。 （※水のみを摂取） 消化に費やされるエネルギーがない為、頭がクリアになり集中力がUP。 定期的なファスティングは、心身のメンテナンスにつながるのでおすすめです。