HSP気質でうつ病持ちな私が続けていること
HSS型HSPで飽きっぽい私でも、ずっと続けられていること…
それは、うつ病をキッカケに始めた3つの習慣です。
紙の手帳をつける私は元々、スマホの手帳アプリを使って、プライベートの予定を管理してました。
でも、手帳アプリって使うと分かるのですが、続けるには使い勝手が煩わしいんですよね。
そんなだから、仕事のストレスでうつ病を患ってからは、全く使わなくなりました。
それでも、当時の主治医から「日記をつけると良い」と言われ、日記代わりに始めたのが、紙の手帳でした。
今どき紙の