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1日2食を5年ほど続けて分かったこと

断食にまつわるエトセトラ ~ 食べることは生き方の問題 空腹から心の声が聞こえる  

「『無理して規則的に食べる』をやめている」から2年と8ヶ月

1か月前

1日2食

1か月前

恋に燃えたゴキブリたち

3か月前

ヒーラーの心と体を整える 「1日2食の生活で感じる変化とオートファジーの効果」

「『無理して規則的に食べる』をやめている」から2年と7ヶ月

2か月前

職場のランチの断り方|昼飯抜きで老後の問題は解決する

1か月前

70歳のキラキラ人生 夢をかなえる少食ライフ

朝食を抜くようになったら 午前中の倦怠感屋眠気が全くなくなって 仕事の効率も上がった。 変な空腹もなくなった 砂糖抜きの生活になってから 食後の強烈な眠気もなくなった 古来の日本人の生活が一番の健康の秘訣かも

1か月前

実は痩せるのは簡単だった。脱サラと食べることの「自由」「自己責任」

「『無理して規則的に食べる』をやめている」から2年と6ヶ月

3か月前

朕が1日2食にしてる理由

2か月前

1日2食のススメ

「『無理して規則的に食べる』をやめている」から2年と3ヶ月

6か月前
+12

日々のごはんまとめ▶︎🍇かぼちゃ🎃アボカド🥑りんご🍎無花果チーズ🧀にんじん🥕ホエイプロテイン

案外にかかる食事の消化時間

1か月前

10年続けている1日2食生活

例えば1日3食 VS 1日2食論争とか

2か月前

食生活。色々やってみて、私に合っているのは基本一日2食。ブランチと夕食。食べたいときはスイーツも食べる。出来る範囲でより安全、安心な物を選ぶ。全てが神によって用意されていて沢山の人の手間や労働によるので、有り難くいただく。腹七分で無理せず残す。他人の食習慣もそのまま受け入れる。

初めは驚き、最後は実家な安宿に1泊

適正体重まであと2キロ

1日1食・休日2食生活を振振り返ってみる-2024.1.31は800日目-

9か月前

1日2食って実際どうなの?

「『無理して規則的に食べる』をやめている」から2年と1ヶ月

8か月前

いい加減が丁度いい

【充電日記】お酒に潰れ、野球に漬かる日【6日目】

6か月前

【食事回数】1日2食と3食はどっちが良い? メリットとデメリット

「『無理して規則的に食べる』をやめている」から1年と11ヶ月

10か月前

「『無理して規則的に食べる』をやめている」から2年と0ヶ月

9か月前

【小麦粉怖い】「『無理して規則的に食べる』をやめている」から1年と11ヶ月 [12-05迄]

10か月前

食事は餌だと思って食べる

皆さんアイスは何がお好きですか❓私はスーパーカップが大好きで食べると幸せ〜💕な気分になります。アイスに「ありがと〜」と言って感謝しながら食べてます😆 基本1日2食の緩い少食生活は私には合っていて一年半継続中。ダイエット目的ではないけれど体重は7kg減止まり。今がベスト体重かな。

「『無理して規則的に食べる』をやめている」から1年と11ヶ月 [12-15迄]

10か月前

5/13Mon.ダウン

5か月前

温故知新[食事の回数について]

11か月前

断食の、その後。

おはようございます。 今日の朝活:清掃、ストレッチ、ランニング 今日の考え事:腹八分目は医者いらず、腹六分目は老いを忘れ、腹四分目は神に近づく。 1日2食は自分のため、もう1食は医者のため。 いつでもどこでも食事の悩みはあるようです。自分に合う食事を見つけたい。

9か月前

久しぶりの3食

11か月前

主夫ご飯 今日は早飯(笑) 2週間ぶりに袋ラーメン といってもスーパーには売ってない国産小麦を使用し出来るだけ化学調味料が入ってないラーメンです(笑) 炒飯は余っていた大根の葉とミンチで炒めました どっちも美味く作れたかも😭 一食一食が大事✨ 今年に入って1日2食✌️

「『無理して規則的に食べる』をやめている」から1年と9ヶ月

1年前

平日1日2食を約1.5ヶ月つづけてみた【食のミニマリズム】

愛しきナッツ類

1年前

以前は肘の辺りの皮膚がカサカサしていました。1日1食休日2食生活を始めたいつの頃からかは解らないけれど、皮膚のカサカサがなくなりました。また、顔にニキビ等の吹き出物もでなければ、口内炎もありません。有難いことに、すこぶる肌の調子が良いのです。これも1日1食休日2食生活の効果です。

1年前
+2

朝昼ご飯

11か月前

サト来ル。

1年前

江戸時代は1日2食だった?

冷凍可能!オートミール蒸しパン

腹痛の原因は、食べ過ぎだったのかもしれない