ダイエットその後
こんにちは！
パソコンインストラクター歴12年の
チサです。(*´∀｀)
今日は
ダイエットその後
について書きます。
今、新しいダイエットを
始めてます。
まだそこまで
目に見える効果は出てないけど…
（出てないんかい😆）
今のところ（10日くらいかな❓）
無理せず続けられてます！
(о´∀`о)
どんなダイエットかというと…
1日2食ダイエット
朝を抜かして昼夜だけとか
朝と夜だけとか
どこをスキップするかは
その日のスケジュールによって
変えてます。
以前にも
週に2回くらい
オートファジー（16時間空腹時間を作る）は
やったことはあるんですが
今回の
毎日1日2食は初めて！
( * ॑˘ ॑* )⁾⁾
やる前は
毎日2食は
キツイのでは⁉️と思ってたんですが
体が慣れてきたのか❓
意外と大丈夫！
(о´∀`о)
3食
食べないと健康に悪い！
逆に太りやすくなる！
そういう説もあるけれど
🧐
いまのところ
ゆるーーーーく
ちょっとずつ体重減少中！
このまま続けて
ずーーっと理想体重をキープできるといいな
(о´∀`о)
ではでは
またあした！
(´꒳`)/
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