自転車競技

子どもにたくさんの選択肢を見せてあげることが親の役割:にじいろゲスト梶原有里さん

こんにちは。
ラジオパーソナリティの守野由香里です。

毎週火曜日14時30分〜は、毎回ゲストをお招きして
いろいろなお話を伺う『にじいろゲスト』のコーナーを
お送りしています。

2020年7月7日の放送では、

2020年UCIトラック世界選手権大会女子オムニアム日本史上初の優勝
東京オリンピック自転車競技トラック日本代表内定
梶原悠未さんとお母様の有里さんにお話をお聞きしました。

▼前半の

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目標は東京オリンピックのその先へ:にじいろゲスト梶原悠未さん

こんにちは。
ラジオパーソナリティの守野由香里です。

毎週火曜日14時30分〜は、毎回ゲストをお招きして
いろいろなお話を伺う『にじいろゲスト』のコーナーを
お送りしています。

2020年7月7日の放送では、

2020年UCIトラック世界選手権大会女子オムニアム日本史上初の優勝
東京オリンピック自転車競技トラック日本代表内定
梶原悠未さんとお母様の有里さんにお話をお聞きしました。

東京オリ

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堺浜クリテ 金太郎カップ出走しました(2020/7/19)

待ち望んだシーズン再開です

堺浜クリテ 金太郎カップ出走しました

まずは調整過程から

最近は自転車通勤をしていることもあり
練習量は大幅に増加
疲労も抜けて現状でのベスト体調での出走
体重も69.0-69.5kgと3月から大体-3.5kg
CTL:93 TSB+6

当日はコロナの影響もあり自家用車で出発
本当は輪行して終わった後に大阪で
飲みたかったけど仕方ないね
4:00に出発

すき家

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【子育て通信】自転車の思い出

こんにちは。
ラジオパーソナリティの守野由香里です。

【子育て通信】今週のテーマは、『自転車の思い出』でした。

サブパーソナリティのなみちゃんは、出産前はロードバイクで旦那さんと一緒にサイクリングを楽しむほど本格的に自転車に乗っていたそうですが、お子さんができてなかなか乗る機会がなくなってしまったということでした。

でも、今後の夢は、息子さんが大きくなって自転車に乗れるようになったら家族3人

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すぐにでも自転車にまたがりたくなるおはなし

みなさんスポーツ漫画好きですか?
自転車好きですか?
何かに夢中になってますか?

今回はこの3つの事をみなさんに提供してくれ人生変わるかもしれない漫画を紹介します。

その漫画は 
       弱虫ペダル  です!

実は漫画ではなくアニメで見たんですがアニメは途中で話が終わってるので早く新しいのがやらないかとワクワクして待っている状態です。漫画読めばいいんですけどね···

僕はこのアニメを

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ローラーを踏み始めて直ぐ感じた

「軽い」

脚が超回復したな
なので、試しに回転上げてみる
ケイデンスをどんどん上げる
どんどん上がる
ケイデンス130まで回しても辛くない
ワット数は180w超える
マラソンのピッチなら260だ
いいぞ、いいぞお
1分上げて1分レストを繰り返す

三河屋幾朗が「スキ!」なんて、なんとも奇特な方!愛してます。
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KS3PJ:ナンバ走りを実験する

ランニングに起因する2つの実験をローラー台で行なった。

1.みやすのんき著の「マラソンフォームの基本」に出てくる「Point3: 走るときに体幹をひねる意識は持たない」を自転車で確認する

2.上体は前傾の方が良いのか、起こした方が良いのか

いつもの様に自転車競技者がマラソンに、それも還暦サブスリーという0.0054%にチャレンジする者としては細かい事の積み重ねで、「足で走る」に関しての最適解

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Takeアスリート鍼灸院の院長の勧めに従ってLSDで「器を大きくする」ことに努める。

高回転低負荷で回す効果は、股関節・骨盤周りの基本的な腸腰筋、大腰筋、腸骨筋、尻筋の強化にある。

マラソンは脚だから股関節が基本なのは誰もが認めるだろう。その基本中の基本を低負荷で鍛える。

三河屋幾朗が「スキ!」なんて、なんとも奇特な方!愛してます。
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KS3PJ:心拍ドリフト、AT心拍数と呼吸数測定

自転車競技者がマラソンに参入すると、これだけ数値にこだわるという例を示そう。前回のポストで2008年の持久力測定結果を示した。そのデータを活かして、今はどうかという比較を行っていく。今日も大迫選手の言葉を借りて、基本はこれだ。

東京体育館のエルゴメーターと同じ条件すべくローラー台でテスト開始。
1時間のトライアルで行う今日のテーマは、

・心拍ドリフト
・2008年持久力測定とのAT値での心拍数

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