最近は、「疲れた〜」って言葉を言わないように気をつけている つい言いそうになったら、「つかれ…てない、頑張ったんだ😊」って言い直してる 夫にも共有し、どちらかが疲れたって言っちゃったら、頑張ったんだね！と言い直してもらったり、お疲れ様の代りにGood job👍と言ってる笑

悪い口癖「だから」。 言いそうになり、やめてしまうと、なんかモヤモヤするから、 「なので」に変えてみようと思う。

自分の口癖と共に、マイケルの口癖を直す❤️‍🩹機会、 「Sorry〜！」から「Thank you！」😁ヘと促す。 アメリカ人に言わせるとカナダ人って、「Sorry」って口癖だと、誠実さから本当にそうみたいだから、Stop❣️Thank youって、と思考も変わってくるみたい。😉

今はまだ口先だけで大丈夫 気持ちは後からついてくるから （大晦日の短歌） 「まずは口グセから変えてみればいい」とか、 いやいやイヤめっちゃ居心地悪いし難しいわっておもってたけど。 とっても嬉しいメッセージをもらって、 確かにそうかもなって実感湧いてきた 大晦日の夜。

全部が上手くいかなくてもいいかと思えるようになろう。 例えば口癖だと 「無理だ。できない。」と言って、倒れ込む(ストレスに弱い)のではなく、 「もう、止めた。」と言っておくほうが(めげない人)である。 口癖から気付く心の動きがある。 私だから出来たと自信をもとう。

口癖を良い口癖にするとそれだけで気分は楽しくなります。人生を楽しみたいなら口癖を「幸せだ」や「今日も一日楽しそう」といったような楽しい口癖にすることをおすすめします。 「努力をすれば皆世界一幸せになれます」

「とりあえず」という口癖やめよう。行き当たりばったりな思考になる。「まず第一に」に言い換えよう。