ワルツ天然アロマ瞑想とは 今の世の中は、情報量が多く、気が付かないうちに、脳が毎日、フル回転しています。そんな中で、ワルツメソッド®︎では、天然の精油を使った「アロマ瞑想」を取り入れています。 座って目を閉じると様々な思考(雑念)が湧いてきますが、香りを使うことで、その香りに集中することができ、短い時間で瞑想状態に入りやすくなります。 アロマ瞑想は、花や緑が溢れる自然の中にいるような深いリラックス感を味わうことができ、心と体の細胞の隅々まで、心地よさを感じられます。そして
片付けや掃除をしてすっきり整った住まいは、「いい気分、心地よさ」を感じます。 この「いい気分、心地よさ」を感じている時というのは、心も体もリラックスしている状態です。つまり、この状態とは、波動が高い状態です。波動が高い状態というのは自然といい未来と繋がっているのです。 ワルツメソッド®︎を学び、住まいを整えることを意識することによって、心も体も変化します。そして波動が高い状態を維持できます。
ワルツという名前から音楽やダンスのメソッドと思われるかもしれませんが、ワルツメソッド®とはウェルビーイングに生きるための引き寄せメソッドです。 ワルツは3拍子ですね。私たちのメソッドでは住まい、心、体の三つを3拍子としてリズムよく音を奏でるように、また軽やかに踊るように循環できる生活を目指しています。 何故この３つが良いかというと 心と体が関係していることはよく知られていることです。 住まいも心、体の表れなのです。 住まいを整えることで不思議と願望実現、引き寄せが加速しま
【負の想念が消えるとき】 こんにちは。ワルツメソッドLaboです。いつもすき♥️ありがとうございます。 人は、生きていると様々なことがあります。 もし、不安な感情が心を支配しているなら、是非、参考にしていただきたい内容です。 田坂広志先生の本 「すべては導かれている」より 怒りや憎しみ、悲しみや嘆き、後悔や自責、不安や恐怖は、生きていれば起こります。 私たちが、人生における全ての出来事を、たとえそれが、不運や不幸に思える出来事であったとしても、私たちに大切なことを教えて
【望んでいるものに焦点を】こんにちは。ワルツメソッドLaboです。いつもいいね♥️ありがとうございます。 常に望んでいるものに焦点を当てるように意識することはとても大切です ワルツ妹は、欲しい物や行きたいところの写真や切り抜きをクリアファイルに入れたり、手帳に貼って眺めています。もちろん手帳には、文字にして書き込みも。 朝、起きたらその写真を見る。ここに行くと言葉に出したり。 すると、先日、友人から久しぶりにランチのお誘いがあり、なんと数日前から私が望んでいたお店での
【問題に直面した時】ワルツメソッドLaboです。いつもすき❤️ありがとうございます。 問題に直面した時、「どうしよう、どうしよう」「大変だ、大変だ」とパニックになっていませんか？ そうなると、この問題の先に頑張らないと大変だとネガティブな結果を想像して、どうしよう、どうしようとどんどん陰にフォーカスして、その闇の中で自分を見失うことになります。 そんな折、大切なのは、「そもそもどうなったらいいのか？」「どうなると問題は解決したと認識できるのか」と光にフォーカスすることで
【冷蔵庫の中から捨ててみよう】こんにちは。ワルツメソッドLaboです。いつもすき♥️ありがとうございます。 なかなかモノを捨てられない人、片付けモードに切り替えられない人には、まずは冷蔵庫の中からやることをおすすめします。 食品は、賞味期限があるので、まず期限切れを確認しながら捨てられます。あとは、期限内でも口に合わなかったドレッシングや調味料もこの際処分です。 いつ貰ったのかわからない、からしやお醤油も全捨てですよ！ 開封され、しばらくそのままの食品(乾物、粉類)も期限
人の幸せを願うこと こんにちは。ワルツメソッドLaboです。いつもすき♥️ありがとうございます。 周囲の人が幸せそうにしているのを見て羨ましいと思うことはあると思います。 けれど、「羨ましい」が「妬ましい」に変わったら要注意です！ ねたみ・そねみ・ひがみ の三大悪心は、人の心の中ですぐに膨れ上がり、心を支配しようと猛威を振るいます。 知り合う人とは、お互いの波長で引き寄せ合った関係。身近な人が幸せになることは、「波長の法則」で自分自身にも幸せが近づいていることなのです。
【断捨離の本当の目的】ワルツメソッドLaboです。いつもすき♥️ありがとうございます。 住まいを整える、断捨離の目的は単に物が減った、家が綺麗になったという喜びを感じることだけではありません。 本当の目的とは 自分はこんなに沢山の物を持っていたんだとか、こんなに何年も所有していたんだと気づくことが大切なのです。 自分の中の思考を観察することはマインドフルネスと通じるものがあります。繰り返し住まいを整えていくと、気づく力を高めることができます。自分の欲しいもの、溜め込む癖
【不足ではなく充足を見る練習】こんにちは。ワルツメソッドLaboです。いつもいいね♥️ありがとうございます。 お金や豊かさを引き寄せるには、まず、自分が満たされている、豊かだと思う必要があります。それは難しいようですが、今の生活のままでも、そう感じることは可能です。 お店で買い物をし、買ったものを見て、「必要なものが買えた 欲しいものを手に入れた」と思ってみる。その際に、自分のお金にも感謝の気持ちを送ってみるとなお良いです。 物を買う際に毎回これをやっていると、潜在意識まで
【マインドフルネス注意点】ワルツメソッドLaboです。いつもすき♥️ありがとうございます。 マインドフルネスとは今ここに集中すれば、過去や未来の思考に振り回されないと言われていますが、大事な注意点があります。 それは嫌な感情を避けるために、いい気分でいるためにと、過去の嫌な記憶、未来の心配事から逃げることを目的にマインドフルネスを行うことです。 嫌な気分から逃げるということは、現実への抵抗、今の気持ちに蓋をすることになります。今の気持ちを無理になかったことにしてしまうと
【断捨離を加速させる】こんにちは。ワルツメソッドLaboです。いつもいいね♥️ありがとうございます。 断捨離を加速させるためのヒントを少しご紹介。 ① 入るから入れるのではなく、あえて空間を空けておく ②棚板を抜く、収納用のボックスを捨てる ③一軍のモノだけ残す 特にクローゼット問題。あなたのクローゼットの中の洋服は鮮度を失っていないでしょうか？ ハンガーで吊るした洋服の下にもたくさんの収納ケースを置いてないでしょうか？ この収納ケースを１つ処分するだけでも、クロー
【エッセンシャル思考】ワルツメソッドLaboです。いつもすき♥️ありがとうございます。 エッセンシャル思考とは、本当に重要なことを見極め、不要なことは捨てる、それを実行すると、生活から仕事まで人生が充実するという考え方です。 お店に行けば素敵な商品、おいしそうな食べ物が並んでいます。どれも捨てがたく選択に迷った経験はないでしょうか。選ぶことが面倒になり、誰かに決めてもらった事はありませんか。 エッセンシャル思考を身につけるためには選ぶという行為を自覚することが大切です。
【今ここに集中すること】 こんにちは。ワルツメソッドLaboです。いつもすき♥️ありがとうございます。 目の前のこと、今やっていること以外に思考や心を散らさない、そういった状態をつくるために、以下のことを日頃からやってみるのがおすすめです。 ・瞑想する ・味わいながら食べる、飲む ・お風呂でただリラックスする ・体を動かす(スポーツや散歩など) ・出入りする空気を意識して深呼吸する ・読書する ・写経する できる人は編み物や、絵や文章を書くこともおすすめです。 何かに
トイレを綺麗にすると金運がアップするの？ ワルツメソッドLaboです。いつもすき♥️ありがとうございます。 よく、トイレを綺麗に掃除すると、金運がアップすると聞いたことがある方も多いのでは？ 果たして本当に金運が良くなるのか気になるところです。 スピリチュアリストの江原啓之さんの本からこのような内容がありました。 ↓ トイレ掃除で金運アップは本当？ 「因果の法則」から考えても、これは真実です。 トイレ掃除は、人が人のためにできる一番簡単な奉仕です。よき種蒔きをするから
【心の整理整頓】 こんにちは。ワルツメソッドLaboです。いつも好き♥️ありがとうございます。 部屋の中と同様、心の中も役に立たない考えを取り除き、より重要な事柄のためにスペースを確保してみる。 定期的に、心の中から不要なものを取り除くように心がけてみましょう。 そうすることによって、悩みやストレスから、自分を解放しやすくなります。 時には、テレビやネットニュースを遮断して、沈黙の中にどっぷりと身をゆだね、自分自身としっかり向き合ってみる。 頻繁に浮かんでくる思いや考
