ワルツメソッドLabo

ワルツメソッドLaboです。 姉妹でワルツメソッドをコーチングしています。 ワルツメ…

ワルツメソッドLabo

ワルツメソッドLaboです。 姉妹でワルツメソッドをコーチングしています。 ワルツメソッドとは 住まい、心、体の3つを整え循環させ、ワルツのステップのように、軽やかに自分軸で幸せに過ごすことを目指すメソッドです。

記事一覧

心と体を整える

ワルツ天然アロマ瞑想とは 今の世の中は、情報量が多く、気が付かないうちに、脳が毎日、フル回転しています。そんな中で、ワルツメソッド®︎では、天然の精油を使った「…

住まいを整える

片付けや掃除をしてすっきり整った住まいは、「いい気分、心地よさ」を感じます。 この「いい気分、心地よさ」を感じている時というのは、心も体もリラックスしている状態…

ワルツメソッド®とはどんなメソッド?

ワルツという名前から音楽やダンスのメソッドと思われるかもしれませんが、ワルツメソッド®とはウェルビーイングに生きるための引き寄せメソッドです。 ワルツは3拍子で…

心を整える

【負の想念が消えるとき】 こんにちは。ワルツメソッドLaboです。いつもすき♥️ありがとうございます。 人は、生きていると様々なことがあります。 もし、不安な感情が心…

心を整える

【望んでいるものに焦点を】こんにちは。ワルツメソッドLaboです。いつもいいね♥️ありがとうございます。 常に望んでいるものに焦点を当てるように意識することはとても…

心を整える

【問題に直面した時】ワルツメソッドLaboです。いつもすき❤️ありがとうございます。 問題に直面した時、「どうしよう、どうしよう」「大変だ、大変だ」とパニックになっ…

住まいを整える

【冷蔵庫の中から捨ててみよう】こんにちは。ワルツメソッドLaboです。いつもすき♥️ありがとうございます。 なかなかモノを捨てられない人、片付けモードに切り替えられ…

心を整える

人の幸せを願うこと こんにちは。ワルツメソッドLaboです。いつもすき♥️ありがとうございます。 周囲の人が幸せそうにしているのを見て羨ましいと思うことはあると思い…

住まいを整える

【断捨離の本当の目的】ワルツメソッドLaboです。いつもすき♥️ありがとうございます。 住まいを整える、断捨離の目的は単に物が減った、家が綺麗になったという喜びを感…

心を整える

【不足ではなく充足を見る練習】こんにちは。ワルツメソッドLaboです。いつもいいね♥️ありがとうございます。 お金や豊かさを引き寄せるには、まず、自分が満たされてい…

心を整える

【マインドフルネス注意点】ワルツメソッドLaboです。いつもすき♥️ありがとうございます。 マインドフルネスとは今ここに集中すれば、過去や未来の思考に振り回されない…

住まいを整える

【断捨離を加速させる】こんにちは。ワルツメソッドLaboです。いつもいいね♥️ありがとうございます。 断捨離を加速させるためのヒントを少しご紹介。 ① 入るから入れ…

住まいと心を整える

【エッセンシャル思考】ワルツメソッドLaboです。いつもすき♥️ありがとうございます。 エッセンシャル思考とは、本当に重要なことを見極め、不要なことは捨てる、それを…

心を整える

【今ここに集中すること】 こんにちは。ワルツメソッドLaboです。いつもすき♥️ありがとうございます。 目の前のこと、今やっていること以外に思考や心を散らさない、そ…

住まいを整える

トイレを綺麗にすると金運がアップするの? ワルツメソッドLaboです。いつもすき♥️ありがとうございます。 よく、トイレを綺麗に掃除すると、金運がアップすると聞いた…

心の整理整頓

【心の整理整頓】 こんにちは。ワルツメソッドLaboです。いつも好き♥️ありがとうございます。 部屋の中と同様、心の中も役に立たない考えを取り除き、より重要な事柄の…

心と体を整える

心と体を整える

ワルツ天然アロマ瞑想とは

今の世の中は、情報量が多く、気が付かないうちに、脳が毎日、フル回転しています。そんな中で、ワルツメソッド®︎では、天然の精油を使った「アロマ瞑想」を取り入れています。
座って目を閉じると様々な思考(雑念)が湧いてきますが、香りを使うことで、その香りに集中することができ、短い時間で瞑想状態に入りやすくなります。

アロマ瞑想は、花や緑が溢れる自然の中にいるような深いリラッ

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住まいを整える

住まいを整える

片付けや掃除をしてすっきり整った住まいは、「いい気分、心地よさ」を感じます。
この「いい気分、心地よさ」を感じている時というのは、心も体もリラックスしている状態です。つまり、この状態とは、波動が高い状態です。波動が高い状態というのは自然といい未来と繋がっているのです。

ワルツメソッド®︎を学び、住まいを整えることを意識することによって、心も体も変化します。そして波動が高い状態を維持できます。

ワルツメソッド®とはどんなメソッド?

ワルツメソッド®とはどんなメソッド?

ワルツという名前から音楽やダンスのメソッドと思われるかもしれませんが、ワルツメソッド®とはウェルビーイングに生きるための引き寄せメソッドです。

ワルツは3拍子ですね。私たちのメソッドでは住まい、心、体の三つを3拍子としてリズムよく音を奏でるように、また軽やかに踊るように循環できる生活を目指しています。

何故この3つが良いかというと
心と体が関係していることはよく知られていることです。
住まいも

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【負の想念が消えるとき】
こんにちは。ワルツメソッドLaboです。いつもすき♥️ありがとうございます。

人は、生きていると様々なことがあります。
もし、不安な感情が心を支配しているなら、是非、参考にしていただきたい内容です。

田坂広志先生の本 「すべては導かれている」より

怒りや憎しみ、悲しみや嘆き、後悔や自責、不安や恐怖は、生きていれば起こります。
私たちが、人生における全ての出来事を、た

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【望んでいるものに焦点を】こんにちは。ワルツメソッドLaboです。いつもいいね♥️ありがとうございます。

常に望んでいるものに焦点を当てるように意識することはとても大切です

ワルツ妹は、欲しい物や行きたいところの写真や切り抜きをクリアファイルに入れたり、手帳に貼って眺めています。もちろん手帳には、文字にして書き込みも。

朝、起きたらその写真を見る。ここに行くと言葉に出したり。

すると、先日

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【問題に直面した時】ワルツメソッドLaboです。いつもすき❤️ありがとうございます。

問題に直面した時、「どうしよう、どうしよう」「大変だ、大変だ」とパニックになっていませんか?

そうなると、この問題の先に頑張らないと大変だとネガティブな結果を想像して、どうしよう、どうしようとどんどん陰にフォーカスして、その闇の中で自分を見失うことになります。

そんな折、大切なのは、「そもそもどうなったらい

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住まいを整える

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【冷蔵庫の中から捨ててみよう】こんにちは。ワルツメソッドLaboです。いつもすき♥️ありがとうございます。

なかなかモノを捨てられない人、片付けモードに切り替えられない人には、まずは冷蔵庫の中からやることをおすすめします。

食品は、賞味期限があるので、まず期限切れを確認しながら捨てられます。あとは、期限内でも口に合わなかったドレッシングや調味料もこの際処分です。
いつ貰ったのかわからない、から

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人の幸せを願うこと
こんにちは。ワルツメソッドLaboです。いつもすき♥️ありがとうございます。

周囲の人が幸せそうにしているのを見て羨ましいと思うことはあると思います。
けれど、「羨ましい」が「妬ましい」に変わったら要注意です!

ねたみ・そねみ・ひがみ の三大悪心は、人の心の中ですぐに膨れ上がり、心を支配しようと猛威を振るいます。

知り合う人とは、お互いの波長で引き寄せ合った関係。身近な人

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住まいを整える

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【断捨離の本当の目的】ワルツメソッドLaboです。いつもすき♥️ありがとうございます。
住まいを整える、断捨離の目的は単に物が減った、家が綺麗になったという喜びを感じることだけではありません。

本当の目的とは

自分はこんなに沢山の物を持っていたんだとか、こんなに何年も所有していたんだと気づくことが大切なのです。

自分の中の思考を観察することはマインドフルネスと通じるものがあります。繰り返し住

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心を整える

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【不足ではなく充足を見る練習】こんにちは。ワルツメソッドLaboです。いつもいいね♥️ありがとうございます。

お金や豊かさを引き寄せるには、まず、自分が満たされている、豊かだと思う必要があります。それは難しいようですが、今の生活のままでも、そう感じることは可能です。
お店で買い物をし、買ったものを見て、「必要なものが買えた 欲しいものを手に入れた」と思ってみる。その際に、自分のお金にも感謝の気持

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心を整える

心を整える

【マインドフルネス注意点】ワルツメソッドLaboです。いつもすき♥️ありがとうございます。

マインドフルネスとは今ここに集中すれば、過去や未来の思考に振り回されないと言われていますが、大事な注意点があります。

それは嫌な感情を避けるために、いい気分でいるためにと、過去の嫌な記憶、未来の心配事から逃げることを目的にマインドフルネスを行うことです。

嫌な気分から逃げるということは、現実への抵抗、

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住まいを整える

住まいを整える

【断捨離を加速させる】こんにちは。ワルツメソッドLaboです。いつもいいね♥️ありがとうございます。

断捨離を加速させるためのヒントを少しご紹介。

① 入るから入れるのではなく、あえて空間を空けておく

②棚板を抜く、収納用のボックスを捨てる

③一軍のモノだけ残す

特にクローゼット問題。あなたのクローゼットの中の洋服は鮮度を失っていないでしょうか?
ハンガーで吊るした洋服の下にもたくさんの

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住まいと心を整える

住まいと心を整える

【エッセンシャル思考】ワルツメソッドLaboです。いつもすき♥️ありがとうございます。

エッセンシャル思考とは、本当に重要なことを見極め、不要なことは捨てる、それを実行すると、生活から仕事まで人生が充実するという考え方です。

お店に行けば素敵な商品、おいしそうな食べ物が並んでいます。どれも捨てがたく選択に迷った経験はないでしょうか。選ぶことが面倒になり、誰かに決めてもらった事はありませんか。

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心を整える

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【今ここに集中すること】
こんにちは。ワルツメソッドLaboです。いつもすき♥️ありがとうございます。

目の前のこと、今やっていること以外に思考や心を散らさない、そういった状態をつくるために、以下のことを日頃からやってみるのがおすすめです。

・瞑想する
・味わいながら食べる、飲む
・お風呂でただリラックスする
・体を動かす(スポーツや散歩など)
・出入りする空気を意識して深呼吸する
・読書する

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住まいを整える

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トイレを綺麗にすると金運がアップするの?
ワルツメソッドLaboです。いつもすき♥️ありがとうございます。

よく、トイレを綺麗に掃除すると、金運がアップすると聞いたことがある方も多いのでは?
果たして本当に金運が良くなるのか気になるところです。

スピリチュアリストの江原啓之さんの本からこのような内容がありました。


トイレ掃除で金運アップは本当?

「因果の法則」から考えても、これは真実で

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心の整理整頓

心の整理整頓

【心の整理整頓】

こんにちは。ワルツメソッドLaboです。いつも好き♥️ありがとうございます。

部屋の中と同様、心の中も役に立たない考えを取り除き、より重要な事柄のためにスペースを確保してみる。

定期的に、心の中から不要なものを取り除くように心がけてみましょう。
そうすることによって、悩みやストレスから、自分を解放しやすくなります。

時には、テレビやネットニュースを遮断して、沈黙の中にどっ

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