マイナス感情は抑えれば抑えるほど「わっ」と出てくる！！
自分の気持ち、感情を大切にしていますか？
どんな感情であっても認めてあげてください✨
嬉しかったのなら、
「わたしは、嬉しいの！」
と認めてあげる。
楽しいのなら、
「わたしは、楽しい！」
って認めてあげる。
悲しかったのなら、
「わたしは、悲しいわ（ ; ; ）」
って認めてあげる。
怒りを感じたのなら、
「わたしは、腹が立っている！」
と認めてあげる。
寂しいのなら、
「わたしは、寂しい……。」
って認めてあげる。
プラスの感情は、認めてあげるとより大きくなっ
