マイナス感情は抑えれば抑えるほど「わっ」と出てくる！！

自分の気持ち、感情を大切にしていますか？
どんな感情であっても認めてあげてください✨

嬉しかったのなら、
「わたしは、嬉しいの！」
と認めてあげる。

楽しいのなら、
「わたしは、楽しい！」
って認めてあげる。

悲しかったのなら、
「わたしは、悲しいわ（ ; ; ）」
って認めてあげる。

怒りを感じたのなら、
「わたしは、腹が立っている！」
と認めてあげる。

寂しいのなら、
「わたしは、寂しい……。」
って認めてあげる。

プラスの感情は、認めてあげるとより大きくなっていきます。

マイナスの感情は、認めてあげると、やがて小さくなっていきます。

このマイナスの感情を認めないで、
感じないようにすると、行き場を無くしてしまいます。

幼いころに、マイナス感情を感じないようにしてしまうことがあります。

感じないようにしてしまう理由は様々です。

ある人は、
お母さんに「そんなことで泣くんじゃないの！」
と直接的に言われて我慢してしまうことがあります。

またある人は、
お母さんが仕事で大変そうだったから、
甘えたくても甘えられなかった……場合もあります。

勉強ができた妹と比べられて、
悲しかった……ということもあるでしょう。

そうやって我慢して、行き場を無くしたマイナス感情はどこに行くのでしょう？

答えは……

自分の中にいる【インナーチャイルド】がその感情を抱き続けることに……。

その行き場を無くした感情が、
大人になってからも、あるきっかけで表れてきます。

ご主人や、彼の何気ない一言で……。

職場の上司の威圧的な発言で……。

誰かと比べられる場面で……。

自分だけが損な役回りを任された時……。

頑張っても、頑張っても認めてもらえない時に。

他の誰かが同じ場面で、何にも思わない感じない時に、
自分の中から『あのころの自分の気持ち』が突然、「わっ」っとやってきます。

そして、
「どうしてわかってくれないの！」
と思いが爆発してしまうことも……。

感情は我慢しても無くならないのです。

ずっと、自分の中に居続けます。

大人になってから我慢してしまうと、
「ストレス」となって、心身に影響を与えてしまいます。

感情は認めてあげましょう。

嫌な感情を抱いても、
プラスの感情を抱いても、OK！

そう、自分自身に許可を出してあげてくださいね♡

この後も素敵な時間をお過ごしくださいね╰(*´︶`*)╯♡