大学の心理学の勉強に加え、RYT500のヨガ上級指導者資格にも挑戦中です。 朝5時台に起き、やるべきこと以外の時間は寝る直前まで勉強してます。 大好きな学びだから、学びの時間が本当に幸せです。 RYT500は12月卒業を目指し、大学の学習スケジュールも管理しながら進めています。
マンスプレイニングについて思うこと まず最初に、今回の内容は男性を批判するものではないという点を強調したいと思います。私が発信することで、男性の方々が不快にならないことを願っています。 最近「マンスプレイニング」という言葉を知りました。 マンスプレイニングとは。 https://eleminist.com/article/1123 私はX（旧Twitter）のアカウントで、女性としての心の叫びや悩みなど、普段人前で話しにくいことを発信しています。（誰にも伝えてないアカ
🌸【ビジョンマップ作成しました✨】🌸 メイクレッスンの一環でビジョンマップを作成しました。 メイクレッスンは、ただの流行りやテクニックを学ぶのではなくて「自分がどうありたいか」を大切にすること。 誰かの真似じゃなくて、自分自身のためのメイクをするって本当に大事なんだなって実感しています。 正直、ずっと美容に苦手意識があって、アラフォーになってからは「どうせ私なんて…」って思いながら、無難なメイクやファッションばかりしてました。 ワクワクなんて忘れてました。。 でも、色
オランダでお腹のトラブルに直面したときの対策 オランダに住んでいると、病院も予約制で数日待たないといけなかったりと、予期せぬ胃腸炎や消化不良に悩まされることなどありますよね。 そこで今回は、お腹を壊した時に私がいつも飲んでる市販薬をご紹介したいと思います。 私は２回、オランダで胃腸炎になったことがあり、それ以外にも消化不良などで下痢に悩まされたことも何回かあり、その際にとても助けられたのが「Norit」という活性炭製品です。 Noritは、炭の力を使って体内の有害物質
オランダに住んで7年が経ち、この間にいくつかの歯科医院を訪れましたが、先日ついに、昔日本で治療した銀歯を白い歯（セラミック）に変える決心をし、本日、歯科医院に行ってきました。 きっかけは先月、姪っ子が遊びに来た時のことです。普段あまり食べないグミをもらって食べてみたところ、なんと2つの銀歯の詰め物が同時に取れてしまいました😱😱とてもショックでしたが、実は過去にも何度か銀歯が取れた経験があり、「今のままの詰め物で本当に良いのか…」という不安と、「いつかは白い歯に変えたい」とい
今日から２泊３日でフランクフルトに一人旅行きます♪ 今回の旅は、会いたかった人達に会う旅です。 オンラインで繋がった素敵なご縁を大切に繋げていきます😌🙏✨ #フランクフルト #マイン祭り
緑内障のレーザーを受けて痛かった目が、昨日から収まり通常通りに戻りました🙌 改めて、身体の痛みが１つあるだけで、日常生活に支障が出て、気分も下がると身を持って感じ、健康であることの大切さを改めて感じ、これからもヨガで健康のサポートをしていきたいと再度強く思う機会を頂きました！
緑内障のレーザーをした 何もしてなくても痛くて、光を浴びるもんにゃ激痛が走る 1日中カーテンを閉め切って、部屋でもサングラス必須 寝たきり生活 久しぶりにメンタルまでも落ちていることに気が付く 体の不調って、心にダイレクトに影響するんだな…と身に沁みて感じる出来事だった
最近は、「疲れた〜」って言葉を言わないように気をつけている つい言いそうになったら、「つかれ…てない、頑張ったんだ😊」って言い直してる 夫にも共有し、どちらかが疲れたって言っちゃったら、頑張ったんだね！と言い直してもらったり、お疲れ様の代りにGood job👍と言ってる笑
私の住むエリアは自然が多く、人とすれ違う人数より鳥とすれ違う数の方が多いですw🐤 鳥以外は、羊🐏、アルパカ、馬、猫がいます🐱 公共機関は３０分に１本のバスのみで、以前は不便だな…、なんで引越しちゃったのかな…って思う時もあって都心に住みたい…って思ったことも正直何度もあった。 でも今は、自分の行動範囲を少しずつ広げていって行ったら、見える世界も少しずつ広くなって、この環境も楽しめるようになりました😊♥ だいぶ成長したな😂 #オランダ #海外暮らし #海外生活
約１年ぶりにブログを更新しました。 なぜこんなにもブログを更新していなかったかというと、色々な理由があったが、何を発信したいのか分からなくなっていたというのが一番の理由です。 正直このまま、もう更新できてないなら、このアカウントを消してしまおうかな…なんて思う時もありました。 でも、今まで読んでくださった方、フォローしてくださった方、イイねをしてくださって嬉しかった事などを思うと、この場所はやっぱり消せないし、残しておきたいなという気持ちでアカウントを残しておくことにし
ブログを訪れたいただき、ありがとうございます。 今日はYoutube動画の二本目を投稿した話、YouTubeを始めてみて得ることのできた感想などを書いていきたいと思います。 先月、初めてYoutubeチャンネルを開設致しまして、そのチャンネルはオランダの街歩きをメインに撮っています。 初回はオランダの古都デルフト街歩きを撮影し、今回はオランダの第二の都市ロッテルダムを撮影してきました！ ロッテルダムは近代的な建物が立ち並ぶ港町です。 そして、そのロッテルダムのシンボルでも
こんにちは！ 今日はメンタリストDaiGoさんオススメの最強の習慣化アプリを使ってみたレビューを書いていきたいと思います！ 昨日メンタリストDaiGoさんが最強の習慣アプリについて紹介をしていました。 私はDaiGoさんがやっている知識のNetflix「Dラボ会員」で、習慣化についててDaiGoさんの動画配信を視聴し実践し、今では３０個以上の良い習慣が身に付きました。 詳しくは、過去の記事に書いています。もし良かったら除いてみて下さい♪ DaiGoさんが、オススメするアプ
先日、世界一周の旅をしている還暦を過ぎた素晴らしい女性にお会いしたので、その時の感想を書いていきたいと思います！ 私がその方と知り合えたのは、私が所属しているオンラインサロンでした。その方を知ったのが二ヶ月ほど前で、私はその方とお会いしてみたいと思いコミュニティ内のツールを使いメッセージを送りました。 内容は、「もしオランダに来ることがありましたらお会いしたいです！」と。 そしたら私のインスタグラムの方にメッセージをくださいまして、「是非、お会いしましょう」と言ってください
今日は、なぜ「もやもや」について話をしようかと思ったかというと、先日対人関係でモヤモヤしたネガティヴな感情が現れたのですが、すぐにそれを解消できた方法をここでシェアさせていただきたいと思いnoteに書き留めることにしました。 私は先日まだ関係性が浅い方とやりとりをしていく中で、なぜかその方に対してモヤモヤして苦手意識を感じてしまったんです。 何か嫌なことをされたわけでもないのに、なんでだろう、、、と自分自身も少し頭の中が混乱していました。 そのモヤモヤした感情をスルーする
