かるろす
映画ぼざろのエンディングで不覚にも泣いてしまった
お久しぶりです。 主治医に生きがいはありますか？ と聞かれる。 生きがいってなんだろう。 生きる目標、目的？ 生まれてすぐピアノやバイオリン漬けにされる子はプロになること？ 仕事を終えて、帰りに飲むビールとか？ 子供の成長？ なんだろうね生きがいって
ネガティヴ思考の自分の考え方が嫌になる。 そこで、自分の思考を形成しているものが何なのかを考えてみる。 私は日本人だ。なので日本語を使って物事を考える。 つまり言葉を使って、物事を考えている。 そこで自分のよく使う言葉を考えてみた。 「どうせ〜だ。」 「他と比べて〜だ。」 「今日は〜できなかった。」 自分の口癖が考え方を決めている気がする。 ネガティヴな思考はネガティヴな言葉から来ていそう。 これからは 「〜かどうかはわからない、やってみよう」 「他と比べても仕方がない、
生きていると、自分が無価値でダメな人間だということを自覚させられる日がたくさんある。 あなたは一人しかいないから、 とか言ってくれる人もいたかもしれないけど、上位互換的な人が世の中多すぎて、特別な気持ちになれない、悲しい気持ちでいっぱいになる。 上には上がいるのはわかっている。 ただ悲しい。誰かの特別になりたかった。 次生まれ変わったら 自分のことをたくさん愛せる人間になりたい
お久しぶりです。 相変わらず、心療内科に通っていて休職中なのですが、定期的に自分の無価値観に打ちひしがれることがあって、 どこか人がいないところに行きたいなとか 消えてなくなりたいな みたいな気持ちが強くなってしまいました。 お薬もやめたいし、痩せたいし、なりたい自分像と自分の乖離が大きすぎて 落ち込んで死にたくなってしまう。 もう30代なのになにをやってるんだろう。 前に進めない期間がここ数年続いてる。 悲しい。ひたすら悲しい
今日も低気圧
蔵王に来ました！クソ寒いです！
急に寒くなって鬱っぽい…
こんばんは 減量中です。 今まで糖質オフダイエットや筋トレダイエットをやってきましたが、中々続かず… そんなダイエット上級者が今回チャレンジするのは、ウォーキングダイエットです！ 文字通り、毎日歩く！ 具体的に言うと毎日、一万歩歩く！ ラジオや音楽を聴きながら、歩き回る！ やはり、無理しない範囲で続けることがダイエットの秘訣っぽいです… 今日も歩くぞー
こんばんは 今日は久しぶりにライブに行ってきました。 前はコロナ禍で声が出せなかったけど、今回は声が出せる！ まだまだツアーは続いているので、内容にはあまり触れられませんが、、、 最高でした！ 相変わらずアキヒトさんは今年50歳になるとは思えない歌唱力… 始終感動しっぱなしでした！！！ ポルノグラフィティのライブはファンを楽しませる仕組みを毎回考えてきているととても感じる！ 今回も、ライブ前にファンにカメラを向けたお遊びタイムがあったりして、楽しかったです！
こんばんは 習慣を作る上で仕組みづくりって大切ですよね。 自分の場合は、朝起きたら二度寝しないように必ず、水分を取る。横にならない。着替えをする。みたいにしています。 なぜかというと、自分の意思の力は弱いということは知っているから… 勉強する時も、家では集中できないので外勉強したり、机しかない環境に行くことにしています。 自分が今まで何回も意思の力だけで、習慣化しようとした結果、失敗してきたのを知っているのです。 なので、何かを変えたい場合は環境を変えて、習慣を変
こんばんは 今日は職場の後輩について書こうと思います。 彼は自分が思っていることを言葉にするのが得意な気がします。 自分が彼と同じ歳だった時にはあんなに饒舌に話せなかったと思います。 昔はすごい後輩を見ると、負けてたまるものか！という気持ちが強かったのですが、鬱を体験した後は、若いのに凄いなぁ とか 素直に尊敬する気持ちが湧いてきます。 自分自身も他人は他人、自分は自分という気持ちが前より強くなった気がします。 他人と比べるこころは、時には成長を促してくれますが、強
こんばんは 本日、上司が体調不良でお休みでした。 ですが、自分の仕事はわかっているので進めて行きます。 最近、感じるのは 上司がいない日の方が進捗が良い ということ 私は気が小さいので、上司がいる時はいつ話しかけられるかとビクビクしてしまいます。 なので、上司が休みだと伸び伸びと仕事ができます。 人によっては上司がいた方が進みが良い人もいるのだと思います。 何が言いたいかと言うと、人の数だけ働き方ってあるよね ってこと。 私の場合は放任主義の上司の方が相性が良さそ
こんにちは 復職した後だけど、一週間に一度くらい何も手がつかない日があります。 色々思考がグルグルして、やらないといけないことや進捗報告の不安が頭をよぎる。 最近、頭を整理するために瞑想を始めました。 息を深く吸って、深く吹いて、何も考えない。 意外と何も考えないということが難しくて、仕事の不安なことを考えてしまったりする。 ただ瞑想を始めて、少し精神が安定した気がする。 自分は仕事が始まる前の時間に、5分時間を作って瞑想することにしている。 ちゃんと続いているの
こんばんは 今日はチェロの先生のリサイタルに行ってきました。 バッハのプレリュードから始まり、ドヴォルザークの曲で終わった。 クラシックは小さい時は良さがわからなかったけど、今は何回聞いても飽きずに良いと感じる。 やはり何百年も続いてきたものには、それなりの理由があるのだと感じた… 帰りに先生と少し話す機会があったのですが、感動しました！ と普通の感想しか言えなかったことが悔やまれる… 自分もいつか誰かを感動させる演奏ができたらいいな…
こんばんは 今年、成し遂げたいことの一つに英語力アップがあります。 私が上げたいのは英語を話す力をあげたいと思っており、そのためにはアウトプットする訓練が必要だと感じています。 そこで調べたらところ、アウトプットをする習慣として、英語で日記を書くと良いと聞きました。 手順として、 1.日本語で書きたいことを書く 2.英語に訳す 3.何回も口に出す ここで注意として、いきなり英語で書かないこと！ 英語で書き始めると、元々の言語力がないので表現の幅が狭まってしまう…
