「#セルフヘルプ心理学」の人気タグ記事一覧｜note ――つくる、つながる、とどける。

メンタルを強くする「オノマトペ」本を色々借りてきた（藤野良孝）

綿樽　剛＠AGA・薬を使わない薄毛対策

3年前

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人に嫌われる勇気……はなくてもいい

本当の自分を生きる方法@カナタノゾム

3年前

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感情コントロールに難あり！EQテスト（無料）で自分の感情の強み・弱みを測定してみた。

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3年前

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「明るい言葉・オノマトペ」を多用するだけでポジティブ思考に変われるって本当？

綿樽　剛＠AGA・薬を使わない薄毛対策

3年前

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【一年前のNOTE】人間関係の悩みー解決方法はコミュニケーションではなく妥協だった。

綿樽　剛＠AGA・薬を使わない薄毛対策

3年前

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コロナ禍でドーパミン型人生からの脱出・セロトニン型人生への切り替えが始まった。

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3年前

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セルフヘルプのススメ〜生きづらい自分をなんとかするために〜

本当の自分を生きる方法@カナタノゾム

3年前

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セロトニン不足チェックリストをやってみたが、かなりの高得点だった話。

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3年前

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メンタルが弱い自分を認める「乗るのが怖い私のパニック障害克服法」長嶋一茂

綿樽　剛＠AGA・薬を使わない薄毛対策

4年前

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モヤモヤした感情をリセットする「脳内クリアリング」

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4年前

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【感想】又吉直樹のヘウレーカ！「大舞台で実力を発揮できますか？」

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4年前

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引き寄せの法則を漫画で

本当の自分を生きる方法@カナタノゾム

3年前

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ネガティブ思考を克服する！ANT（自動再生式悲観思考）退治法。

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4年前

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自分で病気を作り出さないこと「グラッサー博士の選択理論」

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4年前

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自己管理（セルフコントロール）の秘訣は「日記」の習慣。

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3年前

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いつも自信のないポーズをしてた『FBI捜査官が教える「しぐさ」の心理学』ジョーナヴァロ

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4年前

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日常の美しさや奇跡に目を向けること

セルフラブセラピスト Mili🦋自分に還るSelf Love Journey

3年前

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最強のストレスコーピング「やりたいことリスト」を作ろう。毎日、自分に「小さなごほうび」を。

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4年前

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もっとも簡単に行動を変える方法。自分に「小さな質問」をしよう。

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4年前

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グルグル負の思考を止める簡単な方法

本当の自分を生きる方法@カナタノゾム

3年前

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#REBT実践記：視線恐怖症？向かい合って座る時って、どこを見たらいいの。

¥100

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4年前

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#REBT実践記：頼んだことをやってくれない部下への怒り

¥100

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不安障害で命拾い？敏感すぎる脳の特性のメリット。

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柔軟ではない考え方。3つの「要求」（べき思考、ねばならならない思考）

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セルフヘルプ心理学と私。

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外的コントロールは誰をも幸せにしない！「選択理論」心理学を学ぼう。

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#REBT実践記：集団の中の孤独？社交不安障害に立ち向かう。

¥100

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不安、ときどき認知療法のち心は晴れ

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やめたいことを確実にやめる「強化の原理」7つの法則（行動分析学）が面白い。

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行動を「見える化」するABA（応用行動分析）のABC分析で自分を変える。

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論理療法（REBT）第三者的に自分を見る「友達論駁」(friend dispute）

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習慣を変える方法「習慣の力」チャールズ・デュヒッグ

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ネガティブな考え方を変える方法。エリスのABCDE理論（論理療法REBT）を実践してみよう。

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理屈屋さんのためのセルフヘルプ心理学。論理療法（REBT）をこねくり回す。

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論理療法（REBT）新しい信念を確信させるための「攻撃ー反撃テクニック」

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「室伏広治」流！スランプから抜け出す方法ーとにかく「磨く」こと。

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仕事の「やらされ感」がつらい時。つまらない仕事に刺激を与える方法。

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自分で自分をほめてあげたい！ポジティブなセルフトークを練習中。

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4年前

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「やりたいことが見つからない」って本当？目標を見つける方法を考えた。

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4年前

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実行力を鍛えるセルフトーク。ノウハウは実行して初めて意味がある。

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4年前

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究極のコーピング「ストレス・どうしよう・こうしよう」

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4年前

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論理療法（REBT）：論理療法的イメージ法（RET）でメンタルリハーサルを行う

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4年前

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論理療法（REBT）非合理的な考えを浮かび上がらせるために「主語」を確認する

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4年前

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論理療法（REBT）の主要な3つの「洞察」（骨組み）

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4年前

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論理療法（REBT）：健全な感情と不健全な感情を「区別」する

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4年前

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発達障害の凸凹を活かす！強み診断ツール「VIA-IS」で分かる自分の特性。

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4年前

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「面倒くさい」の壁を克服する口癖（セルフトーク）の力！人生が変わった。

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4年前

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論理療法（REBT）の効果的な論駁「証拠（事実）はあるか」

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4年前

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論理療法（REBT）「言葉定義法」を用いて誤った信念をD（論駁）する

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4年前

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「失敗学」に学ぼう、大切なのは失敗を活かす人になること。

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4年前

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