ご無沙汰しております

先月の出来事…。こんにちわ、ご無沙汰しています。
先月は、体調不良が続きなかなか更新出来ませんでした。
花粉症と寒暖差で、お花見も出来なかったので
しだれ桜がみごろが、遅かったので体調良くなった頃
だったので良かったので
一人、ウォーキングしながら
お花見してきました。

お昼のランチ私は、お昼はやよい軒に行ってます。
朝食メニューがam11:00までなので、時間ギリギリに
行って朝食メニュー。

こんにちわ。
今日は、朝から散歩してます。
朝は、やよい軒でモーニング。
やよい軒の朝食の時間帯は、ものすごく静か。
田舎なので、モーニングは「やよい軒」
お財布に余裕あれば、「ココス」「コメダ」
あるけど、田舎なのでココスとコメダは大混雑だし
ゆっくり出来ません😖

おはようございます☀
更新忘れていて
ごめんなさい🙏
新年度も既にスタートしていて、ドタバタな毎日です。
昨日、枝垂れ桜観てきました。
散歩がてら花見になりました。
今日も、ウォーキング散歩がてら見頃がラストになる
桜を観てきます。

3月17日(日)

おはようございますおはようございます。
しばらく、更新お休みしていて
ごめんなさい。

先週から、PMSの症状が強くなりまして
手帳タイムすることも辛くなり、何もヤル気
出なくなり、手帳タイムも昨日から
ボチボチやるようになりました。
おまけに、足底筋膜炎と左足の肉離れした
事も過去にあり、その痛みもありました。

社会人入試不合格…。実は、高校時代に現役で受験して短大と大学が
社会人入試を実施し

さぼりたい病

あれから13年東日本大震災から13年が経過しました。
当時、私は仕事で精神的に疲れて仕事を
辞めたばかりの月でした。
岩手、宮城、などに友達が居ましたが
津波などで亡くなりました。
大親友だったから、とてもショックでした。
最近、やっと精神的にも落ち着き出て
仕事をボチボチしてます。
13年かけて、私も心にゆとり出て来ました。
けど、まだ時々疲れます。
その時は、思い切って休む！それに尽きます。

週末散歩

今日も風強かったこんにちわ。
今日も、路線バスに乗って買い物＆ウォーキング
してきました。
風強かったですよね(；´Д｀)
本当、髪の毛が凄いことになりました。

やっぱり…。バス停から降りたら、やよい軒へ。
歩いて行ってきました。
多分30分ぐらいかかったかな。
今日はお魚定食しました。

昨日は納豆定食。

帰りにスタバで手帳タイム今日は、スタバカードのポイント貯まったので
ドーナツを無料でゲ

風が強い1日

今日はモリモリ食べる日に…。こんにちわ。
今日は風が強い1日でした。
けど、ウォーキング時々路線バスに乗って
散歩してきました。
今日は、とにかく食べ歩きしようと
決めてました。

まずは、やよい軒。
最近納豆定食に、はまってます。
追加で、タルタルソース頼みます。
やよい軒から出たら、スタバで手帳タイム。
早めに行ったので、店内で過ごせました。

価格高騰の影響で…。スタバの帰りに、久しぶりにイ

3月9日(土)
おはようございます。
風が強いし、寒い。
寒暖差で調子悪いが、ルーティンの
ウォーキングしてます。　　　　

3月8日(金)朝活記録

おはようございます。おはようございます。
今朝はAM4:00起床。
マジラブのオールナイトニッポンを
聴きながら手帳タイム。
AM4:30～6:00
上柳昌彦のあさぼらけを
聴きながら引き続き手帳タイム
そしてストレッチ。　

私が住んでる所は、雪は降りませんでした。

あさぼらけ「走った～」

今週のメッセージテーマでした。
リスナーさんの沢山の「走った」エピソード。
聴けて楽しい朝でした。
来

おはようございます。
今朝はAM4:30起床。
ニッポン放送
上柳昌彦あさぼらけ聴きながら
手帳タイム▷ストレッチしていた
朝活でした。

おうち時間

結局は雪は降らなかった。こんにちわ。
今日は、天気予報の予報に合わせて仕事
お休みからのジムトレお休みしました。
結局は雪は降らず、午後には雨が
やみました。
けど、たまっていた書けなかった
手帳timeしてました。

足底筋膜炎と肉離れ痛い…。

お休みしたけど、左足の肉離れを10年前にして
足底筋膜炎も10年前にして、季節の変わり目には
痛くなります。
それが、今日も痛みあり(-ω-;)
寒暖

こんにちわ(＾∇＾)
今日は、天気予報が雪＆雨＆曇りの予報
だったので仕事お休みしちゃいました(-ω-;)
けど雨になってる…。今週また金曜日も雪予報なので
用心の為お休み(；´Д｀)
寒暖差で体調不調あり。
本当最悪です。

おはようございます。
今朝の朝活はAM5:00～手帳time。
からの、ストレッチしながらradikoであさぼらけ
聴いてました。
朝の手帳time、ものすごく快適に書けました。

2024.03.04start

おはようございます。おはようございます。
3月も早くも2周目になりましたね。
昨日は、袋川の河川敷遊歩道をウォーキング
してきまして、帰宅後に花粉症発症。
完全防備していたのに(つд`)

Googleレンズという機能を、最近あることに
今更ながら気付き、試しに色々な草花
検索することにチャレンジしてました。
本当便利な機能ありますね…。

今朝の朝活
AM4:30起床　

ラジオは月曜日はAM5

寒暖差がったがた…

朝活寝坊…。おはようございます(つд`)
AM4:00～起床。
ニッポン放送の、マジカルラブリーの
オールナイトニッポンをかけながら
布団の中でストレッチしていたはず…。
でしたが寝落ち(-ω-;)
改めて目覚めた時には、AM4:40(;ﾟдﾟ)
朝活したくても、出来なかった(；´Д｀)
ニッポン放送の上柳昌彦のあさぼらけ
聴きながら、結果的に布団の中でストレッチ。
今週は、メールヒットあったけ

うるう年の2月の月末

うるう月だからか…。こんにちわ。
今朝は、朝寝坊しました(つд`)
なので…朝活出来なかった！！
radikoでラジオを流して、ストレッチ。

朝マックする気分まったくなかったので
ジムの休憩スペースで手帳time。
AM10:00～デイ会員はOpenなので
早めに行って、ゆとりの手帳タイムです。

ジムトレ

AM10:00～チェックイン。
こんなに早くチェックイン出来るのは
去年ぶり。
去年ま