足利市

アラフォーママへの筋トレ前のストレッチ指導
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アラフォーママへの筋トレ前のストレッチ指導

アラフォーママのトレーニング前のストレッチ。 お尻と背中を伸ばします。 メリットは、動きやすさが上がること。 痩せる身体は、可動域がありますからね。 筋肉はお尻から背中に、対角線につながっています。 体積が多いので、身体が柔らかくても、結構しんどく感じるみたい。 お客様もしんどそう・・・。 2つとも固まりやすいので、しっかりストレッチをしてます。 動きやすくなると、筋トレで筋肉に効きやすくなります。 このストレッチは、身体が柔らかい人でも、苦手に感じるこ

⚔️昊士会短編映画作品 『生き様』⚔️

⚔️昊士会短編映画作品 『生き様』⚔️

✨追加告知!! ⚔️昊士会短編映画『生き様』 10月14日に昊士会YouTubeにて公開いたします! ご期待下さい!!⚔️  #昊士会 #山田公男 #殺陣 #殺陣師 #アクション #時代劇 #映画 #俳優 #役者 #殺陣教室 #殺陣スクール #黒澤明 #宇仁貫三 #久世竜 #足利市 #立春会 #節分鎧年越 #samurai #bushi

練習は量?練習は質?

練習は量?練習は質?

上達の過程で「練習の質・量問題」は常に議論されるテーマです。 私は、簡単に結論を出す論客を信用していません。 10歳で野球を始めて30年、22歳でゴルフを始めて19年。 スポーツの指導に携わって、20年以上のキャリアがありながら、いまだに結論が出ません。 最近では、もしかしたら「質と量」両者のベクトルは必ずしも対極にあるものではなく、例えば、「100本ノック」のような「量」にフォーカスしたプログラム自体が「質」を表しているのではないか?とさえ、思っています。 それでも、ゴ

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足利市民が宇都宮の栃木県営大規模接種会場でワクチンを打つ手順の解説

足利市民が宇都宮の栃木県営大規模接種会場でワクチンを打つ手順の解説

私は6月24日に足利市役所へワクチン接種券の個別発送の申込みを行い、宇都宮の「とちぎワクチン接種センター(県営大規模接種会場、とちぎ健康の森)」で1回目接種(7月9日)と2回目接種(8月6日)を受けてきました。 この記事では、ワクチン接種の是非などは抜きにして、とちぎワクチン接種センターで接種する手順について書きます。 8月8日現在で足利市民の一般(19歳~59歳)は、8月12日に足利市から接種券が発送されます。接種券は発送されるものの、一般の市内接種予約の開始は未定です

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【期間限定キャンペーン】贈り物にも最適!たった1枚の写真で世界に一つだけの「誕生日新聞」「記念日新聞」をご来店された方にプレゼント♪

【期間限定キャンペーン】贈り物にも最適!たった1枚の写真で世界に一つだけの「誕生日新聞」「記念日新聞」をご来店された方にプレゼント♪

ご希望の方に作成・プレゼントします整体戦士ダイラマンではLINE公式アカウント登録特典して、施術を受けた方に期間限定で世界に一つだけの【誕生日・記念日新聞】を作成・無料でプレゼント致します。 あなたのお祝い事や記念日はもちろん「お子様やパートナー、ご家族やご友人の誕生日プレゼント」「お店の開店祝い」「お父様・お母様の還暦祝い」「結婚記念日のお祝い」「入学・卒業・部活動引退時のプレゼント」にも最適です。 ご本人様や送りたい方の写真が、たった1枚あれば大丈夫!ご希望の方には作

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スポーツジムに通うメリットとデメリット

スポーツジムに通うメリットとデメリット

スポーツジムに通うメリットは、モチベーションを維持できること。 気分が乗らない日でも、とりあえずジムまで行ってみましょう。 他の人が一生懸命トレーニングしてる姿を見ると、自然と気分が乗って運動できてしまう。 自分もこう言うことが何度もありました。 ジム友がいるわけではないですが、他の人からいい影響を受けていたのは間違いないです。 が、1つ間違うと、これがデメリットにもなります。 他の人から良くない影響を受けることもあるからです。 1度夜中にトレーニングして帰ろう

スポーツパフォーマンス向上のトレーニングができるジム~ゴルフ編~
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スポーツパフォーマンス向上のトレーニングができるジム~ゴルフ編~

スポーツパフォーマンス向上のトレーニングとは、カラダの機能を向上させるトレーニング。 ゴルフの特徴的な動作は、カラダをねじる回旋動作。 この回旋動作を向上させることが、ベーシックトレーニングのポイントとなります。 そこで、回旋動作を向上させる3つの戦略をみていきましょう。 1:上半身の可動性 2:下半身の可動性 3:体幹の安定性 この3つの中で、あなたが1番不足しているものをトレーニングしていきます。 どんな筋トレが必要なのか? 初回は、不足している動作をみつけ

生理不順を改善した運動療法

生理不順を改善した運動療法

お客様からメールをいただきました。 「先日、体軸を整えていただいたおかげで、2ヶ月ぶりに生理が来ました。」 生理不順になるケースとして、子宮や卵巣に何らかのストレスがかかっていることが多いです。 理由として2つあげられます。 ・電磁波 ・ジオパシックストレス 2つとも生殖器にストレスになります。 もちろん男性もストレスにはなりますが、女性の方が過敏に反応します。 特に電磁波は、潜在的なストレスを含めれば、ほぼすべての人が影響を受けています。 生理不順に影響がな

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