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はなぶさりあむ
2020年11月6日 09:39
朝からいい天気。洗濯物の乾きが早い。布団も干してふかふか。◇ ◇ ◇1日元気がなく、ゆっくり過ごす。昨日は編み物もお休み。これまでは何もできない日々が続くこともあったけど、1日何もせずに過ごす日は、最近は久しぶり。少しだけど、回復してきている感じがする。適当なものしか食べない1日だったけど、たまにだから仕方ない。以前は「冷凍食品やインスタント食品を食べると健康によくない、
2020年7月21日 12:31
こんにちは。はなぶさりあむです。最近は、調子がよくなってきて、今まで出来なかったら「普通」のことがこなせるようになってきました。ゴミ出し、部屋の掃除、役所などへの手続き……ようやく少しずつ動き出せています。今まではできない自分を恥ずかしく情けなく感じていました。簡単なこともできないなんて。普通のこともできないなんて。ですが、できなかったのは、自分の性格や気合いが足りなか
2020年7月20日 21:50
こんにちは。はなぶさりあむです。先日、新しいチャレンジをしようという記事を書きました。もちろんチャレンジ自体はいいのですが、まだ時期尚早なのではないかと思い立ち止まりました。調子がよくなってきたのが、7月上旬。ようやく落ち着いてきたところなのに、また階段を上っていいものなのか。しばらくは様子を見て、できるだけなだらかな階段を作った方がいいのではないか。元来の性格は、どちらか
2020年7月18日 22:47
こんにちは。はなぶさりあむです。先週と今週と続けて、調子良く過ごすことができました。仕事にも行けていて、家事もどうにかこなせています。調子が戻ってきたことは、こちらの記事に詳しく書いています。久しぶりに診察も受け、今後の見通しについて主治医の先生と相談することもできました。少しずつ回復してきたことで、新たに挑戦したいことも生まれました。オープン就労を目指すことです。うつ
2020年7月16日 09:15
こんにちは。はなぶさりあむです。毎朝、気持ちよく目覚めたい。朝が弱いわたしは、いつもそう思っています。今回は、わたしが行なっている、気持ちいい目覚めのための3つの習慣を紹介したいと思います。○寝る前のストレッチ以前も紹介しましたが、寝る前にストレッチを行うと、寝付きが良くなり、寝起きもスッキリします。わたしが参考にしているのが、モデルの石井亜美さんの動画です。動画ほど柔軟に
2020年7月15日 20:45
こんにちは。はなぶさりあむです。今朝はいまいち調子が悪く、ゆっくり寝ていました。横になりながらも、「あれをやらなきゃ」「あれもしなきゃ」と考えばかりが募ります。体調はかなり良くなってきましたが、まだ波があるのも事実。毎日絶好調とは行きません。少し休んで、しばらくしてから動き出すことができたので、支度や家事をしました。一度動き出したら、意外とスムーズに事が運び、家事を終えてし
2020年7月12日 09:20
こんにちは。はなぶさりあむです。今日は久しぶりに晴れ間が見えて、早速朝から洗濯をしました。雲ひとつない晴れ間、とは言い難いですが、ここ最近の天気にしてはかなり上出来。きちんと洗濯物が乾いてくれることを願います。昨日は、友人と会い、楽しい時間を過ごしました。なんか、友達、大好きです。(写真は昨日食べたパフェ)たびたび会うし、なんなら今年で10年になる付き合いなのに、会う前
2020年7月10日 09:46
こんにちは。はなぶさりあむです。雨の日続きで憂鬱な日々が続きますね。早く晴れてすっきり過ごしたいものです。家に浴室乾燥がついていないので、洗濯物を乾かすため、最近は近所のコインランドリーに足を運びます。いまも、コインランドリーで乾燥機を待ちながらnoteを書いています。洗濯物がからっとふわふわに乾くと気分がいいです。梅雨でじめじめが続く中、少しでも心地よいものを感じられたら
2020年7月8日 22:01
こんにちは。はなぶさりあむです。ようやく元気になってきて、少しずつ活動量が増えてきました。その中でも、現状の振り返りや、今後やるべきことに目を向けられるようになりました。奨学金の返済の計画。来年に控える賃貸の契約更新。資産運用を始めるべきか否か。元気がないうちは、楽しいことも億劫になってしまい、手が出ません。少し元気になってくると、楽しいことには手がつけられますが、やる
2020年7月6日 09:07
こんにちは。はなぶさりあむです。体調が上向き、少しずつ動き出すことができた日曜。部屋の掃除、片付け、ゴミ捨て、料理。何の変哲もない、ただ毎日あるはずの日常ですが、うつのわたしには、かけがえのない日常でした。片付いてスッキリした部屋、白いタオル、簡単だけど美味しくできたお惣菜。久しぶりの感覚に、心が満ち足りるのを感じます。これからも、普通の暮らしは続いていってほしい。ただ
2020年7月5日 17:18
こんにちは。はなぶさりあむです。ここ数日体調が悪かったので、更新にもあまり力が入りませんでした。PCを立ち上げるも、何も浮かばない日々。朝も起きるのが億劫で、家事も滞ります。どうも、うつでした。原因ははっきりしています。減薬したからです。それまで好調だったため、飲んでいた薬のひとつを減らすことになりました。ちょうど2週間ほど前のことです。しかし、それ以来体調は右
2020年6月30日 19:32
こんにちは。はなぶさりあむです。久しぶりのnoteです。最近少し元気がなくて、更新が滞っていました。ふと振り返ると、体調が良い時は、暇や時間のゆとり、余白を感じられます。しかし、体調が悪い時は少し暇な時間があっても、平和に「暇だな〜」とは思っていられないのが現実。ここ最近、急に忙しくなったわけでもないのですが、ゆとりがあったかと言われるとイエスではありません。暇を感じる時、
2020年6月26日 20:31
こんにちは。はなぶさりあむです。最近、ちょっと不調で、仕事に行くのも億劫な日が続きました。解決策としては、どうにか無理してやり過ごすことを思いつきがちですが、少し発想を変えてみます。それは、「不安を受け入れて、ただ進んでみる」ことを試してみました。あの仕事、終わるかな。○○さんに電話しなきゃ。締め切りに間に合うかな。不安はいくらでもあり、それに都度構っていると、不安はど
2020年6月24日 11:14
こんにちは。はなぶさりあむです。最近、体調が落ち着いてきたこともあり、自分のお金周りのことを整えられるようになってきました。保険料の口座振替設定、確定拠出年金の手続き、書類の管理、毎月の収支の把握。一つ一つは簡単なものですが、積み重なると気が重くなるものばかり。手をつけないままでいると自分が損をしてしまったり、払い忘れによる滞納も起こりかねないため、早めの対処が必要です。とはい
