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ガリットチュウ福島さんの日記まとめ

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本
ガリットチュウ福島さんの日記をまとめてみました📕 柔術🥋 ヨガ🧘‍♂️ 食事🍴データなどが中心です。 毎日の健康状態が面白おかしく・・・ 時には真面目に書かれています☺️ 芸人さん…
運営しているクリエイター
ぽん。

#グラップリング

ガリットチュウ福島

ガリットチュウ福島

勝手に忙しくした日

勝手に忙しくした日

6月2日
本日は朝5時半に起きて
ゴルフへ
ゴルフはクソ下手
あっゴルフもクソ下手❤︎
出来るだけ迷惑かけない様にずっとダッシュ
トレーニングか！
酷いスコアで
汗だくで終了
暑かった・・・

終わりTOKYO FMで乃木坂の山崎玲奈ちゃんの『誰かに話したかったこと』の生放送。
ほぼ柔術の話で大爆笑で終了
ザキさんありがとうございました❤︎1

そして出番が14時25分生本番が終わり
楽屋で着替え

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出稽古

出稽古

4月21日
本日はアライアンスさんへ
グラップリングの出稽古

久しぶりのノーギ（道着を着ないこと）

本日の練習テーマ
『ノーギの感覚を取り戻せ❤︎』
TOP選手はギもノーギもどっちも強いからなぁ！
私もそうなりたい❤︎

練習参加者に
世羅選手もいたの❤︎
（QUINTETの腕十字凄かったなぁー❤︎）

スパーリング2本やらせていただいたわ❤︎

もち
ボコられた❤︎
強いねぇ〜❤︎

スパー

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人形との練習

人形との練習

3月25日
本日はトライフォースが休館日の為
朝から地元の道場を借りて
自主練
足回し10分
マット運動して
人形に技の打ち込み
頭の中で復習しながら
バックチョーク

注意する所さ
右腕を深く入れる
相手の頭と自分の頭がゴッツンコする位置
ドラマ『あすなろ白書』の名シーン
キムタクの「俺じゃダメか？」

バックチョークではなく『俺じゃダメか？』絞めにしたら柔術、グラップリング人気でるかも・・・

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大汗をかかないと落ち着かない件

大汗をかかないと落ち着かない件

3月22日
熊本二日目
昨日、SEIGODOJO MMA STUDIO の代表セイゴ先生に電話して朝から練習をさせてもらうことになりました。
熊本に滞在して時間があればグラップリングの練習に行かせてもらってます。
いつも優しく受け入れてくれる
セイゴ先生
感謝❤︎

まさかのセイゴ先生と二人（初心者の同級生の寺田くんも参加したがキツ過ぎて途中棄権）

90キロ以上あるセイゴ先生
最初の脇差合いだけ

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次の試合を決めよう

次の試合を決めよう

3月17日
本日も柔術、朝練
トライフォース池袋から
スパーリング
3分✖️3
5分✖️3で終了。
練習後
早川先生と相談して
今年の9月にラスベガスで開催されるworld master柔術選手権の前にいくつか国内の大会に出ることにします。

スケジュール的にノー着になるのか、地方大会になるのか？
ノー着（道着を着ない試合）も好きだし
重心のかけ方が誤魔化せないので
柔術に役立つと思います。
え

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スパーリングでボコられた件

スパーリングでボコられた件

3月12日
本日は柔術トライフォース池袋から
今日はノー着（道着を着ない柔術）
テクニック指導から
スパーリング
久しぶりの5分✖️8本
うちMMAの平田直樹選手と2本やって

ギロチン極められたけど
4t車に追突されたぐらい首を持っていかれた
見てた人も見てるだけでヤバイと言ってた・・・
玉突き事故やないかい！

もうすぐで頭MOGI取れちゃうyoー❤︎
私LEGOちゃうでぇ〜❤︎

てかギロチ

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白帯最後の日

白帯最後の日

1月28日
本日も柔術の朝練
トライフォース池袋から
黒帯7人茶帯1人そして白帯の私1人でした。

（写真は井賀さんに撮ってもらいました）
末っ子気分でテクニック指導
手取り足取り教えてくれる❤︎
マンモスうれぴー❤︎
この時間が幸せ❤︎

そしてスパーリングがはじまりましたが
練習後はルミネ2ステ、単独ライブ打ち合わせ、番組打ち合わせ、クリスタルジム配信と久しぶりにみっちりしていたので体力温存の

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練習しないと減量できない件

練習しないと減量できない件

1月22日
本日も練習出来ない・・・
明日も出来ない・・・
柔術、柔道、グラップリングの
練習3日間空いたのは何ヶ月ぶりかな？
私の記憶が確かなら去年の7月末からかな？
不安に陥る。
前も書いたけど
1日休むと1週間休んだ気になる
3日だから3週間
俺、3週間休んでるよ！
ヤバイよ。ヤバイよ。
しかも減量全然できてない。
74キロまで落とさないといけないのに！
普通に食べてるし！
負のスパイラルに

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ホットヨガ　汗の量を計測してみた

ホットヨガ　汗の量を計測してみた

1月20日
本日は身体のケア日
ホットヨガに行く
どれくらい汗をかいてるか知る為
レッスン前に体重を測り
（2年通っているが初の試み）
短めの45分ですが難易度高め
（殆どできないけど❤︎）
レッスン中、水は飲んでない　
自分的に汗でてるなぁ度　75点
45分でこれだけ出たら十分
シャワー浴びて体重を測ってみたら！なんと！

1.8キロ落ちてる！！！スゲー！てか
いつもはもっと出るから2〜3キロは

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試合で勝つ為に

試合で勝つ為に

1月18日
本日も柔術の朝練
トライフォース池袋から

試合を想定した
スパーリングに切り替えてみました。
ポイントをどう取るか？です。
（今更！遅い！）

正直、今まではfinish（一本取りに行く）しか考えてませんでした。ルールよくわかんないけどスイープ取られても最後に一本取ればいいと。それがカッコいいと思い込んでいました。
柔術の試合前にQUINTET（グラップリングの大会）に出たのが大きく

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テーピングをケチると・・・

テーピングをケチると・・・

1月16日
本日も柔術の稽古
トライフォース池袋から

柔術、グラップリングをはじめて約1年
右足首にはずっとテーピングとサポーターをつけてます。
右足首の関節がガクガクで
固定されてない感じ
常にぶらぶら
ちんちんと一緒。
俺の右足首ちんちん。

はっ？

前にレントゲンとったら
捻挫の痕だらけでしかも関節の間に
遊離体が

直ぐ腫れるし、痛いし、痛風もここに出ます。
整形外科の先生に
『練習の

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大便の威力で驚いた件

大便の威力で驚いた件

1月9日
私は毎朝起きて直ぐに
体重を測ります。
いつも載せてますが
昨日（1月8日）に測った体重をご覧下さい。↓

痩せる
痩せる
言うて
2月末の試合までに74 kgにしなければいけないのに
全然減らないやんけー！
と思ってますよね？
私も、なんで？
暴飲暴食はやめて
少しだけ食事の量を減らしたのに
お菓子も極力減らして
スパーリングも一本多めに心掛けてるのに
なんで？と思ってました。
でも理

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ガリットチュウ福島

私が苦手にしている事

私が苦手にしている事

1月8日
本日はお昼から
池袋トライフォースで
グラップリングの稽古
トライフォースでグラップリングの練習に参加するのは
初めてでした。
流石本部
人数も多い❤︎
早川総代表の直接指導
スゲー❤︎
勉強なります❤︎

トライフォース溜池、赤坂のヘッドインストラクター
エビ蔵先生も❤︎

エビ蔵先生にスパーリングをお願いしたら
苦手の足関節
バキバキに極められる。
柔術歴約1年
足関節の防御、エスケ

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44歳おじさん　試合に出る為の減量の件

44歳おじさん　試合に出る為の減量の件

1月5日
本日も柔術　朝練
トライフォース池袋から
練習後に山田先生に
今年の2月末に開催される
全日本マスター柔術選手権のライト級に
出場予定を伝える
ライト級は76kg
私のベスト体重は76kg
やったね！と思いきや
道着込みの総重量
道着は約2kg
なので実質74kgにしなければならない
現在約78.5kg
4〜5kgの減量が必要！？
えっ！
しかも
試合直前計量！
キビー！

減量は28年

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