私が苦手にしている事

1月8日
本日はお昼から
池袋トライフォースで
グラップリングの稽古
トライフォースでグラップリングの練習に参加するのは
初めてでした。
流石本部
人数も多い❤︎
早川総代表の直接指導
スゲー❤︎
勉強なります❤︎

トライフォース溜池、赤坂のヘッドインストラクター
エビ蔵先生も❤︎

エビ蔵先生にスパーリングをお願いしたら
苦手の足関節
バキバキに極められる。
柔術歴約1年
足関節の防御、エスケープまで修得できてないの。

しかも
足関節を極められると
私
叫んでしまうクセがあるの
『イャーーーーッ！！！』
70年代の任侠映画に出てくる女優さんみたいな感じの
高い声で
『イャーーーーッ！！！』
何回も叫んだよ。
『イャーーーーーッ！！』
最後方は
『アーーーーーーッ！！！！』

だって足関節のタップするタイミングがわからんの。

だからタップする前に声が出ちゃう❤︎

2月の試合までに克服しないとね。

お初スパーリングが多く
ドヘトヘトで終了
汗5㍑確定❤︎

また明日❤︎

本日の運動
スパーリング5分✖️6

本日の食事
朝　ヨーグルト、フルグラ、みかん
昼　塩ラーメン、御飯、唐揚げ2個
夜　シャケ弁当？↓（小さめ）

間食　じゃがりこ
サプリ　XTNED