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カウンセラー整体師の【日々雑感】

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本
公認心理師で整体師の渕脇たけしが、日々、つらつらと考えていることを、思いのままに書いています。自分の思考を整理するために。
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渕脇たけし＠あおぞら整体院｜あおぞらカウンセリングルーム
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良い人生に必要なこと5選

良い人生を送るうえで、必要なこと五つ紹介します。
心理カウンセラーとして、たくさんの人の話を聴いてきた私の意見です。

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健康は作っていくもの

健康は作っていくもの

子どものころ、いや、ある一定の年齢までは、健康であることが当たり前のデフォルトで、病気になるのは異常なことだという認識がある。
これは、私たちの身体が持っている自然治癒力が正常に働いているのであれば、当たり前の感覚だ。
身体は、私たちが意識するしないにかかわらず、良い状態になろうとする。

しかし、ある時期から、それだけでは良い状態を保てなくなる。
それは、身体が老いるからだ。

その「時期」とは

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見た人が幸せになるチャンネルを作ります

公認心理師で整体師の渕脇たけしのYouTubeチャンネルの第一回目の動画です。
チャンネルの趣旨と自己紹介をしています。
興味がありましたら、ぜひご覧ください！

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６割の出力で生きて行く

６割の出力で生きて行く

３３歳で鬱になって、会社を辞めて一年間療養した。
その時にふと思ったのは、「なんで、全力を出さんといかんのやろ？」ということ。

子どものころから「頑張れ～！」と言われ。
まだできる、もっとできるはずだと言われ。
高校も大学も、自分の実力で行けるぎりぎり上位の、あわよくば１２０％の力を出し切らないといけないようなところ狙うことが良いことだと思わされ。
会社でも常にぎりぎりの状態で仕事をすることが当

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結果を出せる人と出せない人の違い

結果を出せる人と出せない人の違い

今まさに、北京では冬季オリンピックの熱戦が繰り広げられている。
僕は、今のキャリアのスタートはスポーツトレーナーだったので、スポーツイベントは興味深く見ている。

大きな大会なので、出場している選手たちは、それこそ人生のすべてをかけて戦っていることだろう。
だからこそ、様々な人間模様を見ることができるのが、オリンピックの醍醐味だと思う。

この大きなイベントで力を発揮できる選手と、残念ながら本来の

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人生は競争なのか？

人生は競争なのか？

僕は、人生の途中まで、いつも誰かと競っているような気になっていた。この感覚は、競争から降りようと思ってからずいぶんと時間が経つ今でも、僕の心の中に湧いてくる。気が付くと、また、競争の只中にいることがある。

いつから競争しているんだろういったい、人生のいつごろから、僕は競争しているような気になっているんだろうか？
そう思って自分の人生を振り返ってみると、小学生のころから少しずつ、そういう機会があっ

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人生を楽しむための支援をしたい

人生を楽しむための支援をしたい

自分の気持ちが揺れている。
人間なんてそんなものかもしれないけど。

せっかく心理学を勉強しているのだから、それを役に立てたいと思っている。
どんな場面でも役立たせることはできる。

成長したいと願う人にも、苦しさから逃れたいともがく人にも。
どんな人にも心理学は役に立つ。

僕は個人事業主。
正直に言って、もう少し収入を増やしたい。
ビジネスとして考えた場合、おそらく、成長したいと願う人の支援を

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自分にとって有益な言葉だけを受け取る

自分にとって有益な言葉だけを受け取る

この社会では、たくさんの言葉が日々発せられている。
その言葉は、それを目にした、耳にした人の心に何らかの影響を及ぼす。
例え、自分に向けられた言葉ではないとわかっていても、時に心を揺さぶられることがある。

職場で同僚が上司から怒られている。
自分が怒られているわけではないとわかっていても、自分の心が揺さぶられることがある。

ネット、テレビ、ラジオなど、様々な言葉が自分の心を揺さぶる。
どの言葉

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「べき」から離れてみよう

「べき」から離れてみよう

もうずいぶん前から思っているのに、なかなかできないことがある。ついやってしまう。
それは「べき」思考。
「こうあるべき」「こうすべき」という思考。

正解が欲しいのかもしれない多分、正解が欲しいんじゃないかな。
必ずうまくいく方法が知りたいんじゃないかとも思う。
無意識のうちにね。

以前は、教育のせいだと思っていた。
人々が「べき」に縛られてしまうのは。
なぜなら、僕の母親が「べき」という言葉が

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自分の思考を整理するためにnoteを使ってみよう

自分の思考を整理するためにnoteを使ってみよう

別に最近に始まったことではないのだけれど、自分の頭の中が混とんとしていて、どうしようもないもやもや感を抱いている。
思考が次から次へと浮かんでは消え、いい考えが浮かんだかと思えば、それに対する反対の考えも同時に浮かんだりもする。

何が何だかわからない。
自分が一体何を考えているのか、自分の思考がわからない。
整理してすっきりしたい。
そんな風に思うことが多いのだ。
#noteの書き方

ブログ

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