ちょっと心が疲れた時に、ふっと肩の力を抜く。 そんな瞬間が必要です。 心が疲れた時に読んでいただけたら、 そして、ほんの少しだけ、心と休めて頂けたらうれしいです。
僕はかつて、３０歳を少し過ぎた頃にうつ状態に陥ったことがある。そのきっかけになったのは、ある一つのシンプルな質問を投げかけられたからだ。その質問が、僕が自分に…
心が疲れた時に、あなたは何をしますか？ 僕は、 いい音楽を聴く 青空を見る 散歩する ランニングする 深呼吸する ストレッチをする 風呂に入る 瞑想する 暖かい飲み物を…
「人生の学校」というポッドキャストを始めました。 ポッドキャストの音声をこちらにアップしました。
僕は若いころ、いろいろなスポーツをやってきた。サッカー、ラグビー、テニス、トライアスロン、ゴルフ、スキーなど。 結構、本格的にのめり込んだものもあるし、遊び程度…
整体専門学校に入って、身体のことを勉強する日々は本当に楽しかった。 この学校で学んだことは沢山あるけれど、その中でも印象的だったのは、筋ポンプ作用というのを学ん…
僕が整体とトレーニング理論を学ぼうと思って、整体の学校に入学したのは34歳の時だった。 すでにうつ病を経験していて、常識的な考え方をほとんど手放していたし、また手…
