渕脇たけし

自分のうつをきっかけに幸せな人生について考えて始めた。 整体と心理カウンセリングを通して、健康的にそして幸せに生きることを追及している。 オンラインカウンセリングはこちらから → https://www.aozr.info/?page_id=4867
    • こころの休憩室
      こころの休憩室
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      ちょっと心が疲れた時に、ふっと肩の力を抜く。 そんな瞬間が必要です。 心が疲れた時に読んでいただけたら、 そして、ほんの少しだけ、心と休めて頂けたらうれしいです。

    • 心と身体を整えるカウンセラー整体師が考える健康的で幸せな人生
      心と身体を整えるカウンセラー整体師が考える健康的で幸せな人生
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固定された記事

シンプルな質問が人生の嘘を浮き彫りにする

 僕はかつて、30歳を少し過ぎた頃にうつ状態に陥ったことがある。そのきっかけになったのは、ある一つのシンプルな質問を投げかけられたからだ。その質問が、僕が自分に…

疲れたら自分を癒してあげよう

心が疲れた時に、あなたは何をしますか? 僕は、 いい音楽を聴く 青空を見る 散歩する ランニングする 深呼吸する ストレッチをする 風呂に入る 瞑想する 暖かい飲み物を…

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「人生の学校」というポッドキャストを始めました。 ポッドキャストの音声をこちらにアップしました。

運動嫌いは体育が原因の可能性

僕は若いころ、いろいろなスポーツをやってきた。サッカー、ラグビー、テニス、トライアスロン、ゴルフ、スキーなど。 結構、本格的にのめり込んだものもあるし、遊び程度…

人間の身体は動くようにできている

整体専門学校に入って、身体のことを勉強する日々は本当に楽しかった。 この学校で学んだことは沢山あるけれど、その中でも印象的だったのは、筋ポンプ作用というのを学ん…

目的を見失うな

僕が整体とトレーニング理論を学ぼうと思って、整体の学校に入学したのは34歳の時だった。 すでにうつ病を経験していて、常識的な考え方をほとんど手放していたし、また手…