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レジリエンス日和
深谷純子
- 13本
気分を上げて元気に過ごせる記事を書いています。へこんでも回復できるレジリエンスを身近なところで見つけて、毎日がレジリエンス日和でありますように。 本業はレジリエンスコーチ、研修や執筆を行っています。 趣味は、年間150冊の読書、映画や音楽、山歩き、料理など。 2人の子どもたちは独立し、今は夫婦2人暮らし。
記事一覧
自分で作った偽情報に注意する
世界経済フォーラムが開催 スイスのダボスで世界経済フォーラム（World Economic Forum)が開催されています。 https://www.weforum.org/events/world-economic-forum-annu…
自分で作った偽情報に注意する
世界経済フォーラムが開催
スイスのダボスで世界経済フォーラム（World Economic Forum)が開催されています。
https://www.weforum.org/events/world-economic-forum-annual-meeting-2024/
2024年のテーマは「信頼の再構築」
2024年は、透明性、一貫性、説明責任など、
信頼の原動力となる基本原則に焦点を当て
ユーモアに切り替える
私事ですが、毎月、薬をもらいに通院しています。
先日の通院でのこと、
病院で会計を済ませて「お大事に、どうぞ。」と言われ、
薬局でも「お大事に、どうぞ。」と言われました。
暑さでふにゃふにゃの私の脳も、さすがに反応しました。
なんか変だな？
この場合、
「どうぞお大事に。」（どうぞが先） または
「お大事になさってください。」が正しいでしょう。
「どうぞ」を後に言われると、取ってつけたよう
人生2度目の座禅を通じて思ったこと
先週の日曜日に、座禅の会に参加しました。
座禅は、人生で2度目です。
1度目は、大学受験の夏。
通っていた予備校のプログラムで参加しました。
あれから、だいぶ経っています。
東洋的なものがグローバルになっている
マインドフルネス瞑想とか、
セルフ・コンパッション（自分への慈悲）など、
東洋的なものが、グローバルで広がっていますが、
座禅もそのひとつです。
今回参加した座禅会は、臨済宗の禅寺で
セルフ・コンパッションは自分への思いやり
ネガティブ感情という「心の痛み」から回復できると、
ストレスも軽減できます。
回復力は、レジリエンスの特徴のひとつです。
心理的資本を減らさない怒り、悲しみ、挫折感、不安、負担感など、
いろいろなネガティブ感情がありますが、
全て、心理的資本を減らす、マイナスエネルギーです。
ちなみに、
心理的資本 (phychological Capital) は、「人を動かす幸福感」だと
マーチン・セリ
映画「憧れを超えた侍たち」キャプテンのいない強さ
今年のWBC（ワールド・ベイスボール・クラシック）、
「憧れを超えた侍たちー世界一への記録」が、
6月29日まで公開されています。
私も早速、見に行きました。
WBCでの優勝のせいか、映画館は満席でした。
あの時の感動がよみがえり、
ほっこりするシーン、笑えるシーンもあります。
観た後はスッキリ爽快でした。
キャプテンのいないチームその侍ジャパンには、キャプテンがいませんでした。
あえて、キ
「思い込み」からの抜け出し方
私たちの思考には「速い思考」と「遅い思考」があります。
スピード重視の世の中ですが、
両方の思考をうまく使い分けることも必要です。
速い思考は省エネ・遅い思考は柔軟で合理的
速い思考は、直観的、感情的、自動的な思考です。
時間をかけて考えなくてもよいので、
省エネで、コスパがよさそうに思えます。
速い思考は、複雑なことをシンプルに置き換えるので、
考えるプロセスをショートカットでき、
一度に