【副業・起業に必要な安定感と健康づくりに役立つヨガの語源】～1分間のヨガnote～

副業や起業に必要なライティングとかWEBマーケティングのことを勉強している中で

恥ずかしいですが、わたしの場合、、頭が悲鳴をあげます。。

ヨガのことなら、すらすらと書けるのですが。。。

ヨガは時々でも、体にはとても効果があります！

一般的に知れ渡っているヨガのイメージは

「体にいいよね」「体柔らかくなるよね」ということがあげられます。

実際のところ、全方位的な側面で体にいいですし
体の柔軟性は、それはもう・・圧倒的に上がります。

この柔軟性を上げる上で大切なポイントは
逆説的に聞こえるかもしれないのですが、
『柔軟性を上げるためにヨガしよう！』と
意識しないことだったりします。

“柔軟性をあげる”というより

“呼吸に集中する”
“より深い呼吸のためにポーズを深める”

という気持ちでのぞむと、結果として、
圧倒的に柔軟性が上がっているという方が多いです。

ヨガにはどういう語源や意味があるか、ご存知でしょうか？

今日はヨガの思想や目的などご紹介します。

ヨガは単なるストレッチとは違い、

それはまるで包丁を研ぐように
最も大切な自分という存在の最高のセルフメンテナンスであり

５０００年以上前から
現在に伝わっている人生の技法であります。

【目次】

◆ヨガの語源◆ 

ヨガの語源はサンスクリット語の『ユジュ』に由来します。

「結ぶ」「つなぐ」「縛る」などの意味を持ち、

ヨガの伝承においては

『心と体を結びつける』
『大宇宙（万物の神聖な力）と小宇宙（自己）をつなぎとめる』
『神と結合する』

という意味合いを持っています。

サンスクリット語は「YOGA」の「O」を長母音で発音することから、
ヨガではなく「ヨーガ」と発音されるのが正しいところとされています。

不安な時は心が落ち着いていなかったり、
心と体がバラバラだったりしないでしょうか？

これを整えていくと、日に日に、
安定して作業を継続していくことができます。

メンタリストのダイゴさんは瞑想を取り入れておられました。

瞑想のエッセンスが多いヨガは
自分の望みを叶える架け橋となってくれます。

◆ヨガの思想◆

現在、健康法やリラックスとして注目を集めるヨガですが、
本来は悟りに至るための手段として生まれた行法でした。

『自己の内面と対話し、究極的には心を無の状態に高め、
自分を超えた大きな存在と一体になる。』

ヨガが「瞑想に始まり、瞑想に終わる」

と言われる理由はここにあります。

ヨガ哲学において最も権威ある古典『バガバッドギーター』は、
紀元前６世紀ごろに誕生しました。

無になって何かに向かい行動している時は、すごく前に進みます。

◆ヨガの目的◆

ヨガの目的は行う人によって様々。
ヨガにまつわる書物から大きく分けて３つの事が言えます。

①精神の平安（心の安らぎ）
いかなる状況にあっても受け入れ

感謝する心に満ちていくゆるぎない自己を発見する。

②健康な体づくり
呼吸法と体位法（ポーズ）により、血行を促進させて代謝を高め、
心身の浄化を促していく。

③自己実現の開花
客観的に自己を観察する力が不安や恐怖心から解放させ、
より高見へと近づく自分を見出す。

自分自身を見てあげる時間を日常に取り入れていくと
驚くほど穏やかに人生は好転していく可能性が高まります。

◆まとめ◆

最初の1か月は継続が難しいかもしれません。
しかし深い呼吸にたどり着いた時
初めて出会うご自身の変化と進化の姿があります。

このnoteでは個人が起業や副業など収益化に向けて

その過程での学びや少し楽に攻略する
再現性のある方法を紹介しています。

フォローして毎日読んで頂くと
ご自身の起業や副業の過程が少しでも楽になるよう設計しています。

最後まで読んで下さってありがとうございます。

◆起業に向け、こんな人と繋がっていきたい◆
クリエイティブなエネルギーを内包している少し恥ずかしがりやさんの方
https://note.com/enaenanote/n/n6c256cc1c6c0

フォローやスキして頂いたらおもしろいことやビジネスで繋がっていける
可能性が上がるのでとてもうれしいです。

◆twitter
https://twitter.com/@kono_from2015

#カジュアルメンター #毎日note #スキしてみて #ヨガ #ヨガインストラクター #解剖学 #RYT200 #骨格 #改善 #柔軟性向上 #健康 #美容 #医療 #未病 #頭痛 #デジタルデトックス #女性 #ママ #大学生 #好きなこと #在宅ワーク #リモート #副業 #転職 #起業 #稼ぐ #ライティング #プログラミング #うつ #ＨＳＰ #エンパス #恥ずかしがり #ITベンチャー #ビジネス #起業 #学生 #美大 #アート #イエロー #黄色 #カタカムナ #クリエイティブ #情熱大陸 #小さな勇気 #願望実現 #オンラインサロン #男子ヨガ #ヨガ男子 #メンズヨガ #ヨガ男