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#セルフコーチング
“やりたかったこと”“いつかはやりたいこと”で心を埋めてしまわないように
社会人になってから、インテリアデザインの専門学校に通ったことがある。
毎日遅くまで残業が当たり前で、わたしなりに、めいっぱい忙しく仕事をしていた、20代の頃の話だ。
当時は念願だった一人暮らしをはじめていて
自分だけの空間に好きなものを少しずつ揃えることが嬉しくて、
休日といえばインテリアショップを見てまわり、あの頃大好きだったミッドセンチュリーのインテリアを眺めるのが(なかなか手は出せなか
こころを忙しくしないために大切にしたいこと
スケジュールが詰まっていて
時間的な余裕がないときより、
体力的にきつい…と思うときより、
『こころがいそがしい』のが
いちばんつらいよね、と思う。
こころがいそがしいってどんな状況かって、
たとえば、
なんだかいっぱいいっぱいに感じてて、
実際なにが大変なんだろうって
並べてみたら大したことはなくて、
おいおい、こんな状況でいっぱいいっぱいだなんて、わたしってばどれだけキャパがないん
『自分の中にこたえがある』を信じられるようになって変わる、人との関わり方
前回の記事では、
モーニングページを書いてきたことでなにが変わったか、について整理をしていまして。
よかったらお読みいただきたいなぁ
と思うのですが、
ざっくりいうとですね＾＾
要は、
ということだったんです。
で、これについて書いたあと、
じゃあ、自分の内側の声を聴けるようになって、安心できるようになったことで何が変わるか、
について考えていたのですが。
そのひとつは
『人との
わたしはわたしの機嫌をとる、それが家族のためなのだ、 なクリスマスの朝
クリスマス・イブの朝のこと。
ー 朝ごはんをつくりながら考える。
こどもたちにプレゼントは用意した(ぎりぎり)。
あれ？
夜ごはんはどうするんだっけ。
何日か前に家族で話してたけど、
結局なににするんだっけ？
パエリア？シチュー？
去年つくったみたいなチキン？
(まだ材料なにも買ってないけどね)
「ねえ みんな何食べたいーー？」
朝の準備でバタバタ忙しい娘たちは
ちょっとだけ考えてか
モーニングページを書いてきたことでの変化
今はファシリテーターをしているライティング・ライフ・プロジェクトに参加し、
スタートしたのがちょうど1年前だった。
ということは、
プロジェクトへの参加をきっかけにはじめた『モーニングページ』も、もう1年間続けてこれた、ってことだよね！と気づき、わたしにとってはなかなかすごいことだ、と嬉しくなった＾＾
そもそもモーニングページとは、書籍『ずっとやりたかったことをやりなさい』（ジュリア・キャメロ
「どうせやるならちゃんと」で失ってきたこと
今日は仲間コーチの大切な場への研修を
お手伝いさせていただきました。
お昼休みの時間を活用しての企業研修(オンライン)だったのですが、
たくさんの方にご参加いただけて、
積極的にご参加いただいているご様子もうかがえて、
その場に関われたこと、
とても幸せでした。
＊
今日のセルフコーチングについての研修の中では
自分の思考のパターンについて考えていただく
機会があったのですが、
研修