「粘り強い」子どもを育てるには❓レジリエンスを鍛える唯一❗簡単❗㊙テク
あきっぽいし❗集中力が続かない❗我が子。本当に大丈夫❓将来を左右する子どもの「レジリエンス」を鍛える❗たった一つの簡単❗㊙️テクニックとは❓
☑この記事を書いた人＝ブレイブです❗
【風の時代～風のブログ】Volume60になります。（※今回の「参考書籍」）
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✅ 子どもの「粘り強さ」を鍛えて，子どもの「心の強さ」を育てたい❗
✅ 子どもの「レジリエンス」を鍛えて，「将来の成功」につなげたい❗
✅ 「レジリエンス」を鍛える方法を学んで，親子で一緒に成長したい❗
〈結論：日頃から子どもの「レジリエンス・マッスル」を鍛える声かけを意識することで「心の強さ」や「やり抜く力」を伸ばすことができます❗〉
そもそも，「レジリエンス」とは・・・❓
「レジリエンス」とは，一般的に「生きる力」と言われるIQや学力テストで計測することができにくい「非認知能力」の中の重要な力の一つです。
また，最近，「将来の成功に関係する❗」と話題の「やり抜く力（GRIT）」を支える力の一つにもなります。
具体的には，「逆境」や「困難」，「未知」のものに直面したときの「粘り強さ」や「適応力」，凹（へこ）んでもはね返せるような「心の復元力」のことを呼びます。
つまり，「レジリエンス」は，子どもが「自立」して生きていけるようになるための重要な資質となる❗ということです。
子どもの「レジリエンス」を鍛えるメリットとは・・・❓
最近は特に，「レジリエンス」を鍛えることを世界のエリートたちがIQや学歴よりも重視していることが伝えられています。
例えば，Facebook CEOのシェル・サンドバーグさんやペンシルベニア大学のアダム・グランド教授によると，「レジリエンス」を鍛えることのメリットとして，（上に書いたこと以外にも）次のようなことを挙げています。
🔵 （子どもの）「感謝する心」を育てる❗
🔵 「よい人間（友達）関係」をつくる力を伸ばす❗
🔵 「自己肯定感」を高めることができる❗
簡単に説明すると，子どもは自分が「逆境」を乗り越えることができたのは周りにいる人の支えがあったから❗と「感謝の心」をもつようになり，「逆境」を乗り越えたことの「自信」から「自己肯定感」が高まるのです。
また，当然のことですが，自分への「信頼感」や他者（友達）への「感謝の心」は，「よりよい人間関係」をつくる上で，大きな「プラスの影響」をもたらす❗ということになります。
さらに，サンドバーグさんとグランド教授は，その著書『OPTION Ｂ』の中で「人（子ども）は逆境を乗り越えることで（上の３つの力などを身に付けて）成長する❗ことが，科学的に証明されている」とも言っています。
「レジリエンス・マッスル」を鍛えるとは・・・❓
そして，国際ポジティブ心理学会理事のイローナ・ボニウェル博士は，この「レジリエンス」は生まれつきの資質ではなく，筋肉のように鍛えられるといい，「レジリエンス・マッスル」というプログラムを編み出しました。
これは，（子どもが）いざ「逆境」や「困難」に直面したときに「レジリエンス」を発揮できるように，「心の筋肉」を日頃から鍛えておく❗というトレーニングで，「心の予防接種」とも呼ばれているそうです。
我が家の「よい子の倍返し４マッスル」作戦❗の４つの例
それでは，具体的に我が家で実践している「よい子の倍返し４マッスル」作戦❗について，３つの例をご紹介させていただきます！
参考にしてください！
✔〈よい子の倍返し４マッスル作戦①〉「私，実はスゴイいんでーす」作戦❗
🌟自分を「肯定する言葉」を考えさせる（「I am・マッスル」の強化）！
ボニウェル博士は，（子どもは）自分の「強み」を知ることで，「レジリエンス」が生まれる❗と言っています。
「私は～です（I am～）」というかたちで，自分の「長所」や「自信」を感じるところを言葉にしてみます。子ども自身に考えさせたり，家族や友達など，周りの人にも聞いてみることをオススメします。
早速，我が家の小怪獣こと，３歳娘に「いいところはどこー❓お父ちゃんに教えてー❓」と聞いてみました。すると，娘の答えは・・・「いいところはねぇー，〈おＰーちゃん〉なのー❗」だそうです（意味不明，笑）。
そこで「〈おＰーちゃん〉って何❓，友達なのー❓」と，さらに，よくよく聞いてみると・・・〈おＰちゃん〉とは（たぶん，娘の空想上の）優しーい❣娘のお友達で，その子みたいに「優しい❗」ということらしいです❓
とにかく，「現実とファンタジーの世界」の境界がぼんやりとしている娘に「私，実はスゴイいんでーす」作戦❗を頼ることは早々にあきらめて，幼稚園から教えてもらった娘の圧倒的な「長所」は「食べること」でした。
何でも・・・（場合によっては友達や先生たちの分まで奪って）満面の笑みで給食やお弁当を「食べる」姿から，幼稚園では娘のことを「ランチの女王❗」と呼でいるのだそうです（笑）。
「他にないんかーい❓」みたいなニュアンスで聞いてみましたが，あるけど「ランチの女王」のインパクトが大きすぎる❗らしいのです。すると，嫁から「お父さん似だねぇー❗」とダメ押しの一言もいただきました（笑）。
✔〈よい子の倍返し４マッスル作戦②〉「私，実はできる子でーす」作戦❗
🌟自分が「できること」を確認させる（「I can・マッスル」の強化）！
幼稚園で「一番❗」でなくとも，「得意❗」でないとしても，子どもが「～できる（I can～）❗」と言えることはたくさんあるはずです。そんな「できる」ことを「見える化」することが，子どもの「自信」につながります。
我が家でも３歳娘に「できること何でもいいから教えてー❓」と聞いたところ，出てくる出てくる❗「料理ができる！」，「あいさつができる！」や「アンパンマンができる！？」（意味不明，笑）などなど・・・。
そして，娘なりに「口にしたことを証明しよう❗」とでも考えたのか，その会話後は，嫁が料理の準備をするのに合わせて，娘なりの「得意料理❓」をオモチャでつくり，食卓に並べるようになったのでございまーす（笑）
おかげで，我が家では，食事の度に毎回，幼稚園で学んだ「食事のごあいさつ」と娘の「手づくり料理ごっこ」のメニューを食べるふりをすることが「恒例・セット」となっている状況でございまーす（笑）。
✔〈よい子の倍返し４マッスル作戦③〉「私，実はもってるんでーす」作戦❗
🌟自分の周りの「環境」に気付かせる（「I have・マッスル」の強化）！
例えば「美味しいごはんをつくってくれるお母さん」や「いつも肌身放さずもっているフワゝのぬいぐるみ」など，「～をもっている（I have～）❗」と言えることや，自分が大事にしている人やモノを挙げていきます。
そうすることで，自分のいる「環境」のいいところに目を向けさせて「感謝の心」を育て，さらに，「逆境」の中でも「自分を支えてくれる人やモノ」があるという「安心感」につなげることができるというわけです。
もちろん，我が家の「食いしん坊」の３歳娘に「自分が大事にしているもの教えてー❓」と聞いてはみましたが，やはり，答えは（予想していた通り）「食べ物ばかり❗」でした（笑）。
「唐揚げ」，「ケーキ」に「ぶどう」などなど・・・そして，食卓にそれらの娘が「大事にしているもの」が並ぶやいなや，「I have foods（食べ物）」＝「私のモノよ❗」とでも言うように，皿ごと奪取する勢いです。
おかげで，ますます，我が娘のお腹とお顔は「真ん丸お月様」に近づき，一方で対称的に，我が身は，もはや学生時代をしのぐほどの（半ば強制的で不合理な❓）「スリム化」が進んでいるのございまーす（笑）
✔〈よい子の倍返し４マッスル作戦④〉「私，本当はスキなんでーす」作戦❗
🌟自分の「好きなこと」を思い出させる（「I like・マッスル」の強化）！
子どもに「自分は～がスキ（I like～）❗」と言えることを挙げさせて，「好きなこと」を思い浮かべさせて「ポジティブな感情」が積み重なると，「ドーパミン」（＝脳内ホルモン）が分泌されます。
この「ドーパミン」は，（前にもご紹介したことがある通り）脳を覚醒させるので，「逆境」や「困難」に直面しても乗り越えよう❗とする意欲をかき立てます。
実際，娘に「好きなもの」を聞くと「バナナが好き❗」，「スムージー・スイーツが好き❗」などと「食べ物」の名前が次々と出てくる中で，さすがに，一つだけ「ママのことが一番だ～い好き❗」と言ってくれました。
そこで，（よせばいいのに，「好奇心」が３歳児並みに抑えきれずに）「じゃあ，お父ちゃんのことは（スキ）❓」と聞いてみたところ・・・，
やはり，３歳児です❗見事に，特に気にする様子もなく，
「あんましー，（ママ以外は）好きじゃなーい❗」と，正直に答えてくれるのでしたー（笑）。
それでも，夜，親子で「川の字」になって寝ているとき（「芸術的」とでも言えるくらい寝ぞうがアクティブな）３歳娘が「温もり」を求めて，私の布団に入り込み，抱きついてくることに「幸せ」を感じるのでございます。
本日の教訓
我が家の「よい子の倍返し４マッスル」作戦❗を親子で「すったもんだ」しながらも実行することで，分かったことがあります。
それは，３歳娘にとっては，今のところ，「逆境」や「困難」と感じているようなことが見当たらない❗ということです。
毎日，着の身着のまま❓「好きなこと」や「楽しそうなこと」を探して見つけては（時を忘れて）没頭している❗という感じです。
もしかしたら，幼稚園にも通っているし，その中での「人間関係」もあるのでしょうから，３歳娘なりに「逆境」や「困難」があるのかもしれません。しかーし，たぶん，それに「とらわれている」様子は見られません。
もしかしたら，３歳娘の，その（究極の「マインド・フルネス」的な）在り方こそ，「最強のレジリエンス・マッスル」なのかもしれません❗
〈今日の一言〉：
最近，娘が私の寝室に，娘が「お城」を築いて，撤去が進みません❗
昨日は，朝方の薄暗い中で，寝起き早々にいつの間にやら勝手に「巨大化」している「お城」に頭をぶつけてしまい，火の出るような激しさで目が覚めましたー（笑）。
《寝起きは，建設中の「お城」に注意❗ヘルメットの着用も検討を（笑）❗》
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