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【すぐできる】リラックスする方法④
当たり前の話ですが、私たちは、常に地球の重力の影響を受けて生活しています。
重力によって生かされている一方、
重力によってストレスを感じているのも、
また事実です。
ですので、海など水に浮かぶことは、
一時的に重力から解放される為、心身に良いとよく言われますね。
中には逆立ちをすることを
最強の健康法に挙げる人もいます。
そんな重力の影響ですが、
「脳」も無関係ではいられません。
重力に
謎の液体を作りました。
EM菌ってご存知ですか？
簡単に言えば、環境や体に良い、
微生物・細菌を集めた菌のことです。
このEM菌、スーパーやネットで普通に売っているのですが、なぜか未だにオカルト扱いをされています😅
まあ、オカルトということにしておかないと不利益を被る方々がいますので、無垢な一般庶民は、いつも通り、まんまと騙されていると言ったところでしょうけどね。
そんなEM菌ですが、具体的にどんなことに
使え
健康マニアが使っている空調機【2選＋α】
人体を維持する為に最も重要な物質、空気。
生きるためには、食よりも、水よりも大切な空気ですが、健康に気をつけている方々でも空気のことは忘れがち、軽視しがちです。
現代の、特に都市部や一般的な住宅の
空気汚染は深刻です。
何がどう深刻なのかの説明は割愛しますが、
よほどの田舎で、かつ、昔ながらの木造住宅に住んでいないようなら、空気、空間の調整は、健康的な生活を送るには必須でしょう。
そこで今
疲れを最速で取る方法
人間として生きている以上、
切っても切り離せないのが、疲労。
疲れ知らずの人生！を目指している方もいるかと思いますが、そんな人生を送れる人は、恐らく極一部の人たちだけでしょう。
ならば、せめて素早く疲労を取りたいと
考える方も多いと思います。
そこで今回は、私が普段実践している、
一風変わった？疲労の除去方法をお伝えしていきます。
皆さんは、疲労を取るために、どんなことをしていますか？
【すぐできる】リラックスする方法③
私たちは危機的な状況に陥ると、文字通り
「歯を食いしばって」事にあたりますよね。
反対に、脱力した状態だと、
口をぽかーん😮と開きます。
いつも緊張気味の人は、無意識的にアゴ周辺がこわばり、緊張していることが多いです。
アゴを緩めて緊張から解放してあげると、
その効果は当然、脳にも波及します。
今回は、アゴからアプローチするリラックス方法をご紹介します。
まずは、口を半開きにします。
