【すぐできる】リラックスする方法②

人は悩み事や考え事がある時って、
文字通り、頭を抱えますよね。

実はこれにも、ちゃんと意味があります。

知らない人もいるかと思いますが、
手には、多量の生体電流が流れています。

手を頭に置くことで、脳の電気信号の流れを整え、頭を落ち着かせようとすることを、
人は無意識的に行っているのです。

今回紹介するリラックス方法は、
この習性を利用した方法です。

片方の手を額、もう片方の手を後頭部に
当てて下さい。

そしてそのまま目を閉じて、
数回深呼吸してみましょう。

たったこれだけでも、割と頭が落ち着く感じが分かるかと思います。

考え事や悩み事があって、解決の糸口が見えない時などに試してみて下さい。

良いアイデアが閃くかもしれませんよ😄