【すぐできる】リラックスする方法
カラオケでマイクを握っている時に、
小指を立てて歌う人って、結構いますよね?
コップの飲み物を飲む時にも、小指を立てて飲む人は多いです。
あの謎に小指を立てるという行為は、
一見すると可笑しい行為に見えるのですが、ちゃんと意味があります。
もうお分かりかと思いますが、小指を立てる行為は、リラックス効果があるんですよね。
だから人は無意識的に小指を立てるのです。
今回紹介するリラックス方法はとても簡単。
ただ小指を伸ばすだけです。
心地良いと感じる範囲で、
小指を反らせてあげて下さい。
そのまま、ゆっくりと深呼吸しましょう。
可能であれば、目も閉じて下さい。
これを片方10秒〜、両手で行います。
いつでもどこでも出来るので、
やってみる価値はあるかと思います。
ちなみに、足の小指でも同様にできますよ。
とても単純な方法ですが、なかなか効果的
ですので、ぜひ試してみて下さいね😄
他にも沢山のリラックス方法がありますので
順次記事にしていく予定です。
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