【すぐできる】リラックスする方法

カラオケでマイクを握っている時に、
小指を立てて歌う人って、結構いますよね？

コップの飲み物を飲む時にも、小指を立てて飲む人は多いです。

あの謎に小指を立てるという行為は、
一見すると可笑しい行為に見えるのですが、ちゃんと意味があります。

もうお分かりかと思いますが、小指を立てる行為は、リラックス効果があるんですよね。

だから人は無意識的に小指を立てるのです。

今回紹介するリラックス方法はとても簡単。
ただ小指を伸ばすだけです。

こんな感じです。
伸ばし方は適当で大丈夫です。

心地良いと感じる範囲で、
小指を反らせてあげて下さい。

そのまま、ゆっくりと深呼吸しましょう。
可能であれば、目も閉じて下さい。

これを片方10秒〜、両手で行います。

いつでもどこでも出来るので、
やってみる価値はあるかと思います。

ちなみに、足の小指でも同様にできますよ。

とても単純な方法ですが、なかなか効果的
ですので、ぜひ試してみて下さいね😄

他にも沢山のリラックス方法がありますので
順次記事にしていく予定です。