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40歳メタボおじさんのダイエット記録3週目9月18日
ダイエットを始めて3週目となりました。
以下が、体重と体脂肪率の変遷です。
11日(土)91.0kg 28.8%
12 日(日)90.9kg 29.6%
13 日(月)90.9kg 28.5%
14 日(火)89.9kg 28.8%
15 日(水)89.8kg 28.8%
16 日(木)90.9kg 28.5%
17 日(金)90.1kg 29.4%
18 日(
40歳メタボおじさんのダイエット記録2週目9月11日
ダイエットを1年ぶりに始めたので、記録しておきたいと思います。
大学時代は78キロでした。
168センチなのでBMI自体は高めでしたが、体育会に所属しており、日々の筋トレで筋肉がついていたので、体脂肪率はそれほど高くなかったと思います。たしか20%ぐらいだったような気がします。
社会人になってからストレスで過食症になり、ひどい時には108キロくらいまでいきました。
結婚を機にダイエットをして
シュクメルリ鍋風ヌードル
何と日清食品が、ジョージア料理のシュクメルリをカップラーメンにしてしまいました。ドラッグストアで見つけて思わず購入してしまいました。
がっつりニンニクが効いていて、とても美味しかったです。
ロシアで初めてジョージア料理を食べて、あまりの美味しさに衝撃を受けました。その時は、ハチャプリとヒンカリだけでした。
本当のシュクメルリも食べてみたいですが、とりあえず松屋にシュクメルリ鍋を食べに行ってみ
家族の絆を紡ぐ農作業
今朝の6時から収穫した米のもみすり作業を行いました。
毎年恒例ですが、今年は、父、おじ、兄、兄の長男（6年）、姉の長男（高1）、私の総勢6人でやりました。
もみすり機でひたすらもみ殻を取り除き、30Kgを25袋、20Kgを67袋、約2トンの玄米の袋詰めを行いました。
今年もたくさん実り、田んぼの神様に感謝です。
終了時間は、14時。8時間ぶっ通し。
おじさんの家で、もみすり作業をしたため
東京ジャーミィに行ってきた話
今からちょうど一年前の8月、代々木上原にある東京ジャーミィに行きました。
ジャーミィとは、大規模なイスラーム教寺院のことです。イスラーム教寺院のことをモスクと呼ぶため、東京モスクとも呼ぶそうです。
ずっと行ってみたいと思っていましたが、とにかくトルコ建築が美しくて見事でした。一見の価値はあると思います。
「ジャーミィ」とは、トルコ語で「大規模な礼拝堂（モスク）」という意味があります。
初代
You only live once. 「人生は一度きり」
You only live once. →YOLO「人生は一度きり」2年前、キャリア教育の出前授業をしてくれた社会人の方から教えてもらった言葉。
日本有数の有名私大から、日本有数の一流証券会社に入社するも、早期離職し、フリーランスで生計を立てている方だった。
サラリーマンのような安定した収入はないものの、型にはまらず、自由な生き方を貫いていた。
「こんな自由な生き方をしてもいいんだな。」と教
児童養護施設に行ったことありますか？
『過去は変えてあげられないけれど、未来を変えるお手伝いはできる』『子どもは大人と出会って変わっていくもの』『安心すれば安定する 安定すれば前を向ける』『生きる自信と勇気を培ってあげられる施設でありたい』今日、見学した児童養護施設の施設説明の中で、教えていただいたステキな言葉です。
教え子に児童養護施設の職員に興味を持っている生徒がいたため、一緒に都内の児童養護施設の見学会に参加してきました。『児
北の大地から届いた『おまかせ物産展』
北海道から『おまかせ物産展』が届きました。
全国の百貨店での北海道物産展が中止となり、窮地に陥っているメーカーさんたちを救おうと注文しました。こんな感じに入ってました。
カニ🦀
ホッケ
ホタテ
タラコ
ジンギスカン
うどん
スイーツも
1万円で豊富なバラエティに大満足です。これで少しでも、北海道のメーカーさんにエールが送れたらと思います。助け合いながら、今の時期を乗り越えてい