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Birth muscle gorilla 筋肉痛章
中学生2年生１年生から進級して初めての後輩ができた。
さらに、顧問も１人増えた。
（正直に言うと、増えた顧問は名前だけでスポーツにあまり詳しくないと思った。さらに、苦手だ）
（大会に同伴に来た時にいつも走る前のルーティーンに音楽を何曲かイヤホンで聴くのだがイヤホンを引っ張られて禁止された。最悪）
まぁ、アップの時に離れてガンガン聴いてるけどｗ
陸上部に入部した後輩に理由を聞いた。
「楽そ
Birth muscle gorilla 序章
プロローグある、人見知りであがり症、人と関わることが苦手、心配性の負の部分ばかり持っている男の子が中学校に入ってからの物語。
小学校６年間は、スポーツも普通、勉強も普通、人間関係は平均よりちょい下で唯一誇れるのは６年間運動会のリレーの選手に選ばれ続けたことだ。
小学６年生のだけの市の小学校が集まって陸上大会が開催していて、
そこでも、１００mの選手に選抜された。
しかし、大会の２か月ほど前に「ボキ
【目指せ全国】やり方次第で出場できる可能性が増える
そこの学生、記録が伸びなくて悩んでないかい？
前回は、走り込みを紹介したから今回はトレーニング！
陸上競技短距離の筋力トレーニングということで、筆者が今までやってきたものを紹介していこうと思います！
中学時代、高校時代と年代を分けて紹介していきます！
今回は、中学時代編です！
トレーニング流れ中学時代の1年生の頃は、腕立て伏せや指立て伏せ・クランチ・スクワット・壁倒立腕立て伏せなどの自重
【部活選び】運動部は怖くない、特にあの部活は
４月から中学・高校・大学と新しい暮らしが始まる学生の皆さんがいるでしょう！
中学・高校で部活に入りたいなと思う学生の人もいると思います。
さらに、その中には運動部に入りたいなと思う人もいるのでは？
もし部活に入りたいけど
スポーツクラブに入ったことがない
運動部に入ったことがない
運動が苦手
その学校の運動部が強くて素人が入部してもいいのか
運動が得意ではないが、運動が好き
など
準備すれば怖くない けが予防｜筋トレギア
こんにちは！ かなにです！
今回は、必要ないと思っている人もいるであろうトレーニングギアを紹介していこうと思います！
１人しゃべりにお付き合いくださいｗ
トレーニングギアどのメーカーのもの買おうかな～
トレーニングギアなんて必要ないよ
あんなものただお金が掛かるだけでいらない
そんなことないよ
トレーニングギアは、とくに初めてウエイトトレーニングをする人は
怪我を予防するために必要だよ
高い壁ではない！モータースポーツ
こんにちは！ かなにです！
今回は、先日お邪魔させていただいた、ツギハギレーシング様の
「カート初心者体験会」について書いていこうと思います。
まず、一言目
「超ーーーーーーーー楽しかった！！」
ツギハギレーシングの方々皆さんがとても優しくて、面白い方々ばかりだったので時間が過ぎるのが早かったです。
カートというとレーシングスーツやレーシングシューズなどの装備品がなければ参加できないとい
【練習時間を無駄にしない！、短い時間でも狭い場所でも効率的に鍛える練習方法】陸上短距離全国大会への道のり
こんにちは！ 「かなに」です！
今回は、いよいよ全国大会の標準タイムを切るために行った練習を紹介したいと思います！
1人劇場に少々お付き合いくださいｗ
どうせ、「根性で走れー」とか言うんだろ
確かに根性も必要だけどその根性も試合の時には必要になるときもあるんだよ
いやいや、俺には無理無理そんなに走るんだったら場所必要だろ
俺の練習場所の使える範囲狭いから無理
今回は、練習場所が狭い人に
プロテインおすすめ BCAAのおすすめもあるよ｜筆者の体験談付き
こんにちは!
前回の筋トレ編でプロテインの種類を紹介させていただいたので今回は、
僕が今まで飲んだプロテインとその他サプリメントを紹介していこうと思います！
甘さ、溶けやすさ、コスパを5段階で表していきたいと思います！
各プロテインの特徴を簡単にまとめた物は上記事にあるので、
そちらもよろしければ、御覧ください。
海外プロテイン１．Optimum Nutrition(オプティマム ニュートリ