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調子いい人がしてる工夫

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まるで生きてる価値がないようなネガティブな気持ちになる

いつのまにか、まるで自分に生きてる価値がないかのような
空虚な気持ちになる。それにプラス罪悪感ものってきたりする。
個人的には
youtubeなどで他人の動画にイイネを押すだけでも
すこし明るい気持ちになる。

自分が長続きする(燃費のいい)スタイルを探す

人によってベストなスタイルは違うから
自分にとって燃費(効率)のいい、楽に長く続く形を模索する。

事実を言いすぎると事実ハラスメントのようになりかねない(のであまり気にしない)

「事実で正しいんだから何を言ってもいいでしょ」
という論理を持って他人を攻撃しない。
ドライな事実を求めすぎると、デリカシーが欠如してきやすい。

ルールを確認する配慮

ルールに沿うのは普通なんだけど
それ以前にどんなルールになってるのか確認をするのは大切。
気が荒いときは
一般的なルールじゃなく
自分のマイルールで他人のマイルールを上書きしてやろう、
という塗りつぶし合い、足の引っ張り合いに
なってしまうことも。

反省を次の日に持ち越さないようにすると、マイナス気分の時間は短くなる

反省したまま次の日に持ち越すと
マイナスな気分が長く続くので
反省したところで切り上げずに
改善点を計画したところや、対処を済ませたところで
その日を切り上げると
マイナスの気分でいる時間はすこしでも少なくできる。

反省できる強さ

素直に自分の失敗を認められれば、反省でき、そこから成長できる。
意地になって自分のウィークポイントで仕掛けてるうちはなかなか成長しづらく、その場合には諦めることが必要になってくる。

ストレッチする

体が凝ってるときは
そのままにせずストレッチして凝りをほぐす。

【塵も積もれば山となる】小さな修正や改善こそ、後回しにしない

はやいうちに修正や改善をこころがける。
後回しにしておくと
忙しくなったときに間に合わなくなってくる。
もっと他に大事なことはないのかと他人から言われても気にしない。

とりあえず刺激が欲しいときは 絶対に有益なモノを購入して気を静める

なにか刺激が欲しいときは
絶対に有益なモノを購入して心を落ち着かせる。
そのためには、自分になにが有益なのかを
あらかじめ考えておく必要がある。

【好かれる気配り】尻拭いしてもらったらコーヒー1杯でもおごる

なにか手伝ってもらったら、そのお返しに
コーヒー1杯でもチョコレートでもおごり
言葉以上に形にする。
お返しが強すぎると恩人のようになって重くなってしまうので
軽い感じで。

加工しすぎた結果、ごちゃごちゃしてしまう

応急処置に頼りすぎて、足して足してした結果、構造がごちゃごちゃして、使い勝手が悪くなってしまう。
定期的に分かりやすく整理しないといけない。

大人数の空間のまとめ方

・距離の遠い人から法則的に話を聞いていくことで緊張感がでる
・yes/noなどの答えやすい質問をしてみんなのリズムを作る
・Aさんが言われてましたが…と顔を立てつつ、ちゃんと聞いてる感をだす
・急に会話を切らずに、話が盛り下がるのを待ってから新しい話題を出す
・補足やフォローを加えて輪を広げながら建設的にしていく
・口数の少ない人に口を開かせ、できるだけ平等を意識する