１日３分聞くだけで「自分を大切にできる朝の習慣 21のヒント」 #21

水葵暁子＠魅力開花コーチ

ダウンロード

00:00 | 00:00

おはようございます。
　
朝７時に音声でお届けする、
自分を大切にできる朝の習慣21のヒント。　
　
　　
今日は最終日！
　
　
ということで
「自分を大切にできる朝の習慣」の
本当の目的、３つの目的について
お届けします。
　　　
　　
１日のはじまりである朝に
自分を大切にすることが
いったい何につながっているのか？
というお話です。
　
　
最終メッセージ、
聞いてくださったら嬉しいです♡

１日３分聞くだけで「自分を大切にできる朝の習慣 21のヒント」 #20

水葵暁子＠魅力開花コーチ

ダウンロード

00:00 | 00:00

おはようございます。
　
朝７時に音声でお届けする、
自分を大切にできる朝の習慣21のヒント。　
　
　　
今週は
「その日に叶えたいごきげんタスクを考える」
についてお届けしていきます。
　　　
　　
今日の自分を大切にすることにつながる、
「ごきげんタスク」は
“今日は必ず〇〇〇がある”と決めること。
　
　
これは、その日１日の未来設定です。
　
　
脳の働きを利用した、
自分で自分を幸せに

１日３分聞くだけで「自分を大切にできる朝の習慣 21のヒント」 #19

水葵暁子＠魅力開花コーチ

ダウンロード

00:00 | 00:00

おはようございます。
　
朝７時に音声でお届けする、
自分を大切にできる朝の習慣21のヒント。　
　
　　
今週は
「その日に叶えたいごきげんタスクを考える」
についてお届けしていきます。
　　　
　　
今日の自分を大切にすることにつながる、
「ごきげんタスク」は
“〇〇〇〇！を口グセにする”
　
　
感謝の言葉、ありがとうとは
ちょっと違う〇〇〇〇〇！を口グセにしてみる。
　
　
その言葉を口に

１日３分聞くだけで「自分を大切にできる朝の習慣 21のヒント」 #18

水葵暁子＠魅力開花コーチ

ダウンロード

00:00 | 00:00

おはようございます。
　
朝７時に音声でお届けする、
自分を大切にできる朝の習慣21のヒント。　
　
　　
今週は
「その日に叶えたいごきげんタスクを考える」
についてお届けしていきます。
　　　
　　
今日の自分を大切にすることにつながる、
「ごきげんタスク」は
“〇感に従う“ です。
　
　
これは、いつもとは違う世界に
自分を連れていくためのヒントであり、
　
自分を最短最速で
幸せにする方

１日３分聞くだけで「自分を大切にできる朝の習慣 21のヒント」 #17

水葵暁子＠魅力開花コーチ

ダウンロード

00:00 | 00:00

おはようございます。
　
朝７時に音声でお届けする、
自分を大切にできる朝の習慣21のヒント。　
　
　　
今週は
「その日に叶えたいごきげんタスクを考える」
についてお届けしていきます。
　　　
　　
今日の自分を大切にすることにつながる、
「ごきげんタスク」は
“誰かをほめる〇〇探し“ です。
　
　
これは、相手を通して
自分の中の〇〇も見つけてしまうという
新たな自分に気づくワークもかねて

１日３分聞くだけで「自分を大切にできる朝の習慣 21のヒント」 #16

水葵暁子＠魅力開花コーチ

ダウンロード

00:00 | 00:00

おはようございます。
　
朝７時に音声でお届けする、
自分を大切にできる朝の習慣21のヒント。　
　
　　
今週は
「その日に叶えたいごきげんタスクを考える」
についてお届けしていきます。
　　　
　　
今日の自分を大切にすることにつながる、
「ごきげんタスク」は
“自分のために〇〇を買いに行く“
　
　
誰かのために〇〇を買いに行くことはあっても
なかなか自分のために買うことは少ない〇〇。
　

１日３分聞くだけで「自分を大切にできる朝の習慣 21のヒント」 #14

水葵暁子＠魅力開花コーチ

ダウンロード

00:00 | 00:00

おはようございます。
　
朝７時に音声でお届けする、
自分を大切にできる朝の習慣21のヒント。　
　
　　
今日は、番外編！


「自分を大切にする」とはどういうことか。

なぜ、朝から
「自分を大切にするといいのか？」

そんなことを伝えています。


心の世界の仕組みを理解している、
メンタルコーチだからこそお届けしたい、
１日のはじまりの朝の心の向け方。


朝、自分にエネルギーを満タンにす

１日３分聞くだけで「自分を大切にできる朝の習慣 21のヒント」 #13

水葵暁子＠魅力開花コーチ

ダウンロード

00:00 | 00:00

おはようございます。
　
朝７時に音声でお届けする、
自分を大切にできる朝の習慣21のヒント。　
　
　　
今日の目覚めのスイッチは
「朝の〇〇〇時間」を大切にすること。


１日のはじまりに
この時間があるかないかで
その日の気分がぐっと変わっていきます。


あえて自分に集中する時間をつくることで
心が整っていく。


１日がはじまってしまうと
仕事、家事、育児、
やるべきアレコレがなだれのよ

１日３分聞くだけで「自分を大切にできる朝の習慣 21のヒント」 #12

水葵暁子＠魅力開花コーチ

ダウンロード

00:00 | 00:00

おはようございます。
　
朝７時に音声でお届けする、
自分を大切にできる朝の習慣21のヒント。　
　
今週は
「五感を使った気持ちよい目覚めのスイッチ」
についてお届けしています。
　　　
　　
今日の目覚めのスイッチは
モーニング〇〇〇〇〇！


３分やるだけで
体がじわーっと内側から温まって
代謝が上がるのを感じられるんです！


さらに肩が軽くなるーーー！！！
背筋がのびるーーー！！！
ダイ

１日３分聞くだけで「自分を大切にできる朝の習慣 21のヒント」 #11

水葵暁子＠魅力開花コーチ

ダウンロード

00:00 | 00:00

おはようございます。
　
朝７時に音声でお届けする、
自分を大切にできる朝の習慣21のヒント。　
　
今週は
「五感を使った気持ちよい目覚めのスイッチ」
についてお届けしています。
　　　
　　
今日の目覚めのスイッチは
すでに取り入れてる方が多いとは思いますが
改めて朝からモチベーションを上げるのには
超有効！というアレについてお伝えします。
　
　
実は最近５時起きなのですが
ねむーーーい！と

１日３分聞くだけで「自分を大切にできる朝の習慣 21のヒント」 #10

水葵暁子＠魅力開花コーチ

ダウンロード

00:00 | 00:00

おはようございます。
　
朝７時に音声でお届けする、
自分を大切にできる朝の習慣21のヒント。　
　
今週は
「五感を使った気持ちよい目覚めのスイッチ」
についてお届け中♡
　　　
　　
今日は、最近ハマりにハマっている〇〇について
お届けします。
　
　
あるものを使うようにしたら
ぐっと自分を感じることが楽しくなりました。


「今ここの自分を感じる」ための朝の〇〇を
お届けします！



＊

１日３分聞くだけで「自分を大切にできる朝の習慣 21のヒント」 #9

水葵暁子＠魅力開花コーチ

ダウンロード

00:00 | 00:00

おはようございます。
　
朝７時に音声でお届けする、
自分を大切にできる朝の習慣21のヒント。　
　
今週は
「五感を使った気持ちよい目覚めのスイッチ」
についてお届け中♡
　　　
　　
今日は、多くの人がやってるであろう
アレについてお話しします。
　
　
しかも、意図すると
朝から１つの達成感をあじわえることにも
つながるんです。


私はこの達成感をあじわうために
やってるかも！？


意識