おはようございます。
　
朝７時に音声でお届けする、
自分を大切にできる朝の習慣21のヒント。　
　
今週は
「五感を使った気持ちよい目覚めのスイッチ」
についてお届けしています。
　　　
　　
今日の目覚めのスイッチは
モーニング〇〇〇〇〇！


３分やるだけで
体がじわーっと内側から温まって
代謝が上がるのを感じられるんです！


さらに肩が軽くなるーーー！！！
背筋がのびるーーー！！！
ダイエットスイッチが入るーーー！


お腹もすくし
とっても健康的。


私の朝のルーティーンも
ご紹介しています！



なぜか今日は最後の「を」が
抜けているのですが･･･
ご愛敬ということで！



今日もよい１日を♡



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自分を大切にするヒントは
こちらからもお届けしています！
　
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