おはようございます。
　
朝７時に音声でお届けする、
自分を大切にできる朝の習慣21のヒント。　
　
　　
今日の目覚めのスイッチは
「朝の〇〇〇時間」を大切にすること。


１日のはじまりに
この時間があるかないかで
その日の気分がぐっと変わっていきます。


あえて自分に集中する時間をつくることで
心が整っていく。


１日がはじまってしまうと
仕事、家事、育児、
やるべきアレコレがなだれのように押し寄せる。


自分を見つめる時間は
なかなかとりにくいものです。


だから
朝を有効活用。


目覚めも変わりますし
日々、自分と向き合う時間をつくることは
小さな自信や
自己肯定感アップの積み重ねにも
つながっています。


この時、大切なのは
ただ過ごすのではなく、
「自分を大切にしてる時間」と
ちゃんと意識すること！


自分を幸せにする、
心の使い方のヒントです！



今日もよい１日を。



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