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41才3児(小4、小1、年中)のママです。 約一年前からアウトプットのために文章を書き…

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41才3児(小4、小1、年中)のママです。 約一年前からアウトプットのために文章を書き始めました。 目の前に起きたことを相手を通して自分を知る日々です。 家族がいるから自分の器が知れて器が広げられる。 2年前にナースを辞めて、現在第二の人生何がしたいか模索中です。

記事一覧

思考癖に気づいて行動したしたら、どうなった?

昨日の振り返り 朝目が覚めて布団で本気の深呼吸を10回くらいしてから起き上がった 今日は3倍スローで動くことを意識する1日にしよう!        結果 夜寝る時に今…

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1年前

本音に気づいて行動する

昨日は小学校、幼稚園の終業式 主人はお休み    長女はお昼からお友達とプールの 約束をしていた       主人休み、家族揃う、昼からフリー →どこか出かけた…

yuki
1年前

同じ出来事も捉え方でこんなに変わるのか!~息子スキンシップ編~

数週間前から小1息子が やたらベタベタ私の身体を触ったり 絡んできたり動物のマーキングのようすりすりしたりクンクンしたりしてきていた (冷静に考えると笑える、なん…

yuki
1年前

スローペースで動いたら、いろんな気づきがあった!

「日常を3倍スローペースで動いてみる」 所属しているコミュニティでの宿題のテーマ   以外実践報告!     朝起きて、ゆっくり布団から起き上がってみた すっと起…

yuki
1年前

自分の変化を受け止められていますか?

2年間の生き方レッスンの講座 一年が終わり2年目を迎えた週末 みんな変わったよね~ という言葉に 「一年前の自分から変わったと思う!」と 胸を張って言えるようになっ…

yuki
2年前

息子学校を休む その③~スーパーで好きなものを買うって一体どうなるの?~

二人になって どうしようかなーと考えたけれど 生理初日の私は動く気ゼロ    無理に出かけたり どこか行こうと提案したりはいっか!      いつものルーティン的…

yuki
2年前
1

息子学校を休む その②~娘も幼稚園行きたくないと言った。さて、どうする?~

末娘が息子が学校休むって知って 「私も休む」って言った 3人で過ごすのもいいけど 息子と二人で過ごすのをイメージしていた私は ちょっとためらった 言葉を濁していた…

yuki
2年前
2

息子学校を休む その①~新一年生の息子が学校行きたくない。私のとった行動とは?~

今日は朝早くに目が覚めて 散歩に行きたい気分だったから 行こうとしたら息子も長女も行きたいって 3人で行くことに      私のルート指定がないときは だいたい息子に…

yuki
2年前
3

学校や園の役員に携わること

昨日は小学校、今日は幼稚園の役員会に出席してきた 昨日は挙手して その時浮かんできた疑問を質問したり 学校行事で感じたことを自分の言葉で発した 声は震えるし、冷や…

yuki
2年前

追加のお金が必要なときどう捉える?

半年前に料理教室のコースレッスン (スイーツ編)全6回に通っていた その中の1回分を 息子の発熱により当日キャンセルした 振り返り受講は可能で ただキャンセル料の支…

yuki
2年前

新生活2ヶ月した子供たちの様子とは

新生活が始まりもうすぐ2ヶ月       3月まで息子と末娘が一緒に幼稚園に行っていたので共通の話をしたり帰る時間が同じだから家で一緒に過ごしたり遊んだりしていた …

yuki
2年前
2

固定観念を崩してみる            ~ お家たこ焼き 編~

今日朝から 息子のサッカーの練習があり見学していた     終盤お腹が空いてきた私は 家の近くのスーパーの外で売られている たこ焼きが食べたくなった    練習が終わ…

yuki
2年前

思考癖に気づいて行動したしたら、どうなった?

昨日の振り返り

朝目が覚めて布団で本気の深呼吸を10回くらいしてから起き上がった

今日は3倍スローで動くことを意識する1日にしよう!
   
  
結果
夜寝る時に今日は多くの時間、自分が満たされている感覚があったなと思った
子供たちも終始仲良くて一緒の空間にいてすごく心地よかった

この感覚の1日がベースになったら
めっちゃくちゃいいな、と思って

具体的にどんな思考が出てきて気づいてどう行

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本音に気づいて行動する

昨日は小学校、幼稚園の終業式

主人はお休み

  

長女はお昼からお友達とプールの

約束をしていた

  

  

主人休み、家族揃う、昼からフリー

→どこか出かけたい

の図式が私の中にあった  

   

自分がやりたい、自分も楽しいことが

いいなって

庭で水かけあい、滝を見に行くなど案を

主人に話すがいまいちな反応(な気がした)

 

 

あれー?となりつつも

自分は

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同じ出来事も捉え方でこんなに変わるのか!~息子スキンシップ編~

数週間前から小1息子が
やたらベタベタ私の身体を触ったり
絡んできたり動物のマーキングのようすりすりしたりクンクンしたりしてきていた

(冷静に考えると笑える、なんだその行動)  
  

時無しにしてくる彼の行動が本当に不快で
まじでやめて!って毎回言っては
またしてくるを繰り返していた

今日も朝からそんな行動があって
本当にいやで
息子がトイレに行っている時に
長女に吐き出していた

「あの

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スローペースで動いたら、いろんな気づきがあった!

「日常を3倍スローペースで動いてみる」
所属しているコミュニティでの宿題のテーマ
 
以外実践報告!

   

朝起きて、ゆっくり布団から起き上がってみた

すっと起きられるかと思いきや
スローで起き上がろうと思うと
あっち向きこっち向き
3動作くらいで起き上がった

  

だるまのようにすんなり起きあがっている訳ではないことを知る

 

腰が痛かった時の名残か癖か

肘を使ったり
掌を床に

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自分の変化を受け止められていますか?

2年間の生き方レッスンの講座
一年が終わり2年目を迎えた週末

みんな変わったよね~
という言葉に
「一年前の自分から変わったと思う!」と
胸を張って言えるようになってる自分が
いることに気がついた

半年前の私は「○○ちゃん、変わったよね」
という言葉に
「変わってるかなぁ。
自分ではわからないもんですね」と
返していたな

人の小さな変化には変化してる!と
言えるのに思えるのに
自分のこととな

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息子学校を休む その③~スーパーで好きなものを買うって一体どうなるの?~

二人になって
どうしようかなーと考えたけれど
生理初日の私は動く気ゼロ

  

無理に出かけたり
どこか行こうと提案したりはいっか!

  

 

いつものルーティン的に文章を打ち始め

YouTubeを見ていた息子は
ジュースが飲みたくなってきたと

お金握りしめダッシュで自販機に買いにいった

   

  

私はふと瞑想がしたくなり10分間瞑想をした

全身が気持ち良すぎるこの感じを久

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息子学校を休む その②~娘も幼稚園行きたくないと言った。さて、どうする?~

末娘が息子が学校休むって知って
「私も休む」って言った

3人で過ごすのもいいけど
息子と二人で過ごすのをイメージしていた私は
ちょっとためらった

言葉を濁していたら
娘に「早く幼稚園に電話してよ!」って
何度か怒られた

  
息子が休むのはOKするのに
娘にはOKせんのかい!って自分に突っ込みを
入れながら、それでも幼稚園に電話するのが
めんどくさいなーって思っていたら

夫の
「今日クラス

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息子学校を休む その①~新一年生の息子が学校行きたくない。私のとった行動とは?~

今日は朝早くに目が覚めて
散歩に行きたい気分だったから
行こうとしたら息子も長女も行きたいって
3人で行くことに
  
 
私のルート指定がないときは
だいたい息子に任せて公園にたどり着く
  
 
早朝の貸切公園で走ったり
シーソー乗ったり

二人分の体重が私より重くなっていて
成長を感じた
  
  
帰り道息子が「オレ、学校行きたくない」
って言い出した
(朝起きてランドセルも玄関に用意して

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学校や園の役員に携わること

昨日は小学校、今日は幼稚園の役員会に出席してきた

昨日は挙手して
その時浮かんできた疑問を質問したり
学校行事で感じたことを自分の言葉で発した

声は震えるし、冷や汗もかくしだったけれど

前より少しだけ手を挙げることに抵抗を感じなくなっている自分を発見した

その時思ったのに言いたかったのに言えずに家に持ち帰って、あぁすればよかった!の自分からはもう卒業したい!

恥ずかしくても冷や汗をかいて

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追加のお金が必要なときどう捉える?

半年前に料理教室のコースレッスン
(スイーツ編)全6回に通っていた

その中の1回分を
息子の発熱により当日キャンセルした

振り返り受講は可能で
ただキャンセル料の支払いが必要とのこと

元々一括支払いのその料金もまずまずな金額
だった上にキャンセル料の上乗せ、、
高いなぁ、、

 

しかしふと頭によぎったのは

上乗せのお金のエネルギーが出せる現実が今、
私にあるということはそのくらい受け取

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新生活2ヶ月した子供たちの様子とは

新生活が始まりもうすぐ2ヶ月
  
  
3月まで息子と末娘が一緒に幼稚園に行っていたので共通の話をしたり帰る時間が同じだから家で一緒に過ごしたり遊んだりしていた

4月からは息子は小学生だから
末娘と息子どうなるかな?
末娘は一人幼稚園だと寂しがるかな?
あまり二人で遊ばなくなるかな?
の妄想はあっさり妄想で終わった

末娘は年中になってコロッとたくましくなり
「幼稚園行きたくない」と連日のよう

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固定観念を崩してみる            ~ お家たこ焼き 編~

固定観念を崩してみる            ~ お家たこ焼き 編~

今日朝から
息子のサッカーの練習があり見学していた
   

終盤お腹が空いてきた私は
家の近くのスーパーの外で売られている
たこ焼きが食べたくなった
  
練習が終わり子供たちに
「たこ焼きが食べたいからスーパーに行こう」
と言うと「いいよー」って返ってきた
  
スーパーに到着すると
あれ?たこ焼き屋さんやってない
たこ焼きが食べたい私は近くの開店して
いるたこ焼き屋を調べたのだが
どこも昼前

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