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41才3児(小４、小１、年中)のママです。 約一年前からアウトプットのために文章を書き…

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41才3児(小４、小１、年中)のママです。 約一年前からアウトプットのために文章を書き始めました。 目の前に起きたことを相手を通して自分を知る日々です。 家族がいるから自分の器が知れて器が広げられる。 ２年前にナースを辞めて、現在第二の人生何がしたいか模索中です。

思考癖に気づいて行動したしたら、どうなった？

昨日の振り返り 朝目が覚めて布団で本気の深呼吸を10回くらいしてから起き上がった 今日は３倍スローで動くことを意識する１日にしよう！ 　　　 　　 結果 夜寝る時に今日は多くの時間、自分が満たされている感覚があったなと思った 子供たちも終始仲良くて一緒の空間にいてすごく心地よかった この感覚の１日がベースになったら めっちゃくちゃいいな、と思って 具体的にどんな思考が出てきて気づいてどう行動したかをまとめておきたいなと思った 自分の思考癖～した方がいいよね　が出てき

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    • 本音に気づいて行動する

      昨日は小学校、幼稚園の終業式 主人はお休み 　　 長女はお昼からお友達とプールの 約束をしていた 　　 　　 主人休み、家族揃う、昼からフリー →どこか出かけたい の図式が私の中にあった　　 　　　 自分がやりたい、自分も楽しいことが いいなって 庭で水かけあい、滝を見に行くなど案を 主人に話すがいまいちな反応(な気がした) 　 　 あれー？となりつつも 自分はどうしたいのかなぁって 問いかけていた 　　　 するとただただドライブした

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      • 同じ出来事も捉え方でこんなに変わるのか！～息子スキンシップ編～

        数週間前から小１息子が やたらベタベタ私の身体を触ったり 絡んできたり動物のマーキングのようすりすりしたりクンクンしたりしてきていた (冷静に考えると笑える、なんだその行動)　　 　　 時無しにしてくる彼の行動が本当に不快で まじでやめて！って毎回言っては またしてくるを繰り返していた 今日も朝からそんな行動があって 本当にいやで 息子がトイレに行っている時に 長女に吐き出していた 「あの人なんなの？まじでいやなんだけど。 何がしたいんだろうね」 　　 すると長女

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        • スローペースで動いたら、いろんな気づきがあった！

          「日常を３倍スローペースで動いてみる」 所属しているコミュニティでの宿題のテーマ 　 以外実践報告！ 　　　 朝起きて、ゆっくり布団から起き上がってみた すっと起きられるかと思いきや スローで起き上がろうと思うと あっち向きこっち向き ３動作くらいで起き上がった 　　 だるまのようにすんなり起きあがっている訳ではないことを知る 　 腰が痛かった時の名残か癖か 肘を使ったり 掌を床についたり 二の腕に力を入れたり 起き上がる動作一つでこんなに身体の部分を 使っ

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        思考癖に気づいて行動したしたら、どうなった？

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        • 本音に気づいて行動する

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        • 同じ出来事も捉え方でこんなに変わるのか！～息子スキンシップ編～

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        • スローペースで動いたら、いろんな気づきがあった！

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          自分の変化を受け止められていますか？

          ２年間の生き方レッスンの講座 一年が終わり２年目を迎えた週末 みんな変わったよね～ という言葉に 「一年前の自分から変わったと思う！」と 胸を張って言えるようになってる自分が いることに気がついた 半年前の私は「○○ちゃん、変わったよね」 という言葉に 「変わってるかなぁ。 自分ではわからないもんですね」と 返していたな 人の小さな変化には変化してる！と 言えるのに思えるのに 自分のこととなると小さな変化は認めずして こうなったら変化したというよね という高い理想設定を

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          自分の変化を受け止められていますか？

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          息子学校を休む　その③～スーパーで好きなものを買うって一体どうなるの？～

          二人になって どうしようかなーと考えたけれど 生理初日の私は動く気ゼロ 　　 無理に出かけたり どこか行こうと提案したりはいっか！ 　　 　 いつものルーティン的に文章を打ち始め YouTubeを見ていた息子は ジュースが飲みたくなってきたと お金握りしめダッシュで自販機に買いにいった 　　　 　　 私はふと瞑想がしたくなり１０分間瞑想をした 全身が気持ち良すぎるこの感じを久しぶりに 味わって嬉しくなる 瞑想が終わったらお腹が空いたーってなって Yo

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          息子学校を休む　その③～スーパーで好きなものを買うって一体どうなるの？～

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          息子学校を休む　その②～娘も幼稚園行きたくないと言った。さて、どうする？～

          末娘が息子が学校休むって知って 「私も休む」って言った ３人で過ごすのもいいけど 息子と二人で過ごすのをイメージしていた私は ちょっとためらった 言葉を濁していたら 娘に「早く幼稚園に電話してよ！」って 何度か怒られた 　　 息子が休むのはOKするのに 娘にはOKせんのかい！って自分に突っ込みを 入れながら、それでも幼稚園に電話するのが めんどくさいなーって思っていたら 夫の 「今日クラス写真を撮る日だから幼稚園行こうよ」って神の声が聞こえたよ 　　　 「そうだっ

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          息子学校を休む　その②～娘も幼稚園行きたくないと言った。さて、どうする？～

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          息子学校を休む　その①～新一年生の息子が学校行きたくない。私のとった行動とは？～

          今日は朝早くに目が覚めて 散歩に行きたい気分だったから 行こうとしたら息子も長女も行きたいって ３人で行くことに 　　 　 私のルート指定がないときは だいたい息子に任せて公園にたどり着く 　　 　 早朝の貸切公園で走ったり シーソー乗ったり 二人分の体重が私より重くなっていて 成長を感じた 　　 　　 帰り道息子が「オレ、学校行きたくない」 って言い出した (朝起きてランドセルも玄関に用意して、着替えて名札もつけていたがな！) 　 　 授業が始まったあたりから度々言ってい

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          息子学校を休む　その①～新一年生の息子が学校行きたくない。私のとった行動とは？～

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          学校や園の役員に携わること

          昨日は小学校、今日は幼稚園の役員会に出席してきた 昨日は挙手して その時浮かんできた疑問を質問したり 学校行事で感じたことを自分の言葉で発した 声は震えるし、冷や汗もかくしだったけれど 前より少しだけ手を挙げることに抵抗を感じなくなっている自分を発見した その時思ったのに言いたかったのに言えずに家に持ち帰って、あぁすればよかった！の自分からはもう卒業したい！ 恥ずかしくても冷や汗をかいてでも その時感じたことを自分の言葉で 自分を本音を出していきたい 今日の幼稚園

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          学校や園の役員に携わること

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          追加のお金が必要なときどう捉える？

          半年前に料理教室のコースレッスン (スイーツ編)全６回に通っていた その中の１回分を 息子の発熱により当日キャンセルした 振り返り受講は可能で ただキャンセル料の支払いが必要とのこと 元々一括支払いのその料金もまずまずな金額 だった上にキャンセル料の上乗せ、、 高いなぁ、、 　 しかしふと頭によぎったのは 上乗せのお金のエネルギーが出せる現実が今、 私にあるということはそのくらい受け取れる私である！ ということなのかもしれない ならば喜んでお金を出そう！と思っ

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          追加のお金が必要なときどう捉える？

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          新生活２ヶ月した子供たちの様子とは

          新生活が始まりもうすぐ２ヶ月 　　 　　 ３月まで息子と末娘が一緒に幼稚園に行っていたので共通の話をしたり帰る時間が同じだから家で一緒に過ごしたり遊んだりしていた ４月からは息子は小学生だから 末娘と息子どうなるかな？ 末娘は一人幼稚園だと寂しがるかな？ あまり二人で遊ばなくなるかな？ の妄想はあっさり妄想で終わった 末娘は年中になってコロッとたくましくなり 「幼稚園行きたくない」と連日のように訴えてきた姿はどこへやら 明日行くの楽しみ～○○早くやりたい～って幼稚園に行

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          新生活２ヶ月した子供たちの様子とは

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          固定観念を崩してみる　　　　　　　　　　　　～　お家たこ焼き　編～

          今日朝から 息子のサッカーの練習があり見学していた 　　　 終盤お腹が空いてきた私は 家の近くのスーパーの外で売られている たこ焼きが食べたくなった 　　 練習が終わり子供たちに 「たこ焼きが食べたいからスーパーに行こう」 と言うと「いいよー」って返ってきた 　　 スーパーに到着すると あれ？たこ焼き屋さんやってない たこ焼きが食べたい私は近くの開店して いるたこ焼き屋を調べたのだが どこも昼前からだったり早め開店のお店は 遠かったり💦 　 今、食べたいのに、、 　　 私の

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          固定観念を崩してみる　　　　　　　　　　　　～　お家たこ焼き　編～

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