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自分自身へ、同じような症状で悩まれている方、またその周りの方々へ。
私が自分の抑うつ状態と向き合った日々のnoteをまとめます。「素敵な向き合い方」だと感じた時には他のnoter…
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#日記
今日は一日中雨降り。湿度は高いのに、寝ていても汗や体温の上昇が原因か、物凄く喉が渇きます。けれども、"運動量を増やす"を当面の目標にしている私にとっては、外に出れないのは残念なこと。そこで、ぐいっと冷やし甘酒を飲んで部屋のお掃除!お風呂のお掃除!適所で甘酒!夏は青い方が好みです。
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【抑うつ症状について考える#1】天気が悪い日に、愛するセロトニンに想いを馳せる。
こんにちは、といです。
今日は終日、雨予報です。
予報通り、朝からずっと雨が降っております。
きょうは平日、金曜日ですが、休みを取って4連休という方もいらっしゃるのでは。例えばおでかけの日に天気が悪いとテンションが下がりますね。
抑うつ状態やうつ病の方なら、尚更、天気が悪いと気分が落ち込む、という経験をされたことが一度や二度のみならずあるのではないでしょうか。
気分が落ち込むだけならまだしも、文