徒然日記

６０歳、７０歳になって背中が丸まっていると嫌ですよね。

老後、背中が丸まらないために背筋を伸ばしている人も多い方と思います。
背筋をシャキッと伸ばすことが、１番の予防！と思われがちなですが、ちょっと待ってください❗️

実は背中を伸ばしすぎて、猫背になっているかもしれません。

背筋を伸ばしすぎて猫背になってしまう背筋を伸ばすことって、意外ときついですよね。
背中や腰、太ももなどが凝りやすくなる

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高松伸裕＠猫背改善なら整体院ゆじゅ

2023年4月5日 13:46

ヨガ練習、再開

実は、先月のヨガの練習中に左の腰をグリってやっちゃいました😓

左のお腹の中の方を肉離れしたような感覚でした。痛み的にはかる〜いぎっくり腰のような感じです。

あっという間に体が硬くなって、２、３週間ヨガを休んでましたが、だいぶ体が戻ってきたのでヨガ練を４月１日から再開しました♪

ちょっと頑張るとこうなるので、なかなか体が変わっていかない。
最近フラストレーション溜まってましたが、考えを改めて

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高松伸裕＠猫背改善なら整体院ゆじゅ

2021年10月6日 09:25

体の可能性感じてモチベーションUP♪

こんにちは。姿勢分析師高松です♪

最近、ヨガが楽しい♪

先日、「胴体力」というマニアックな本を買ったんです。武道系の本。月間秘伝という雑誌から出てるのかな？”秘伝”という言葉がもうマニアックですよね。

胴体をいかに上手く使うかというところがいろいろ書かれているのですが、その中でも

仙骨から体を動かす

という部分が私の心に　ズキュン！　と来たわけです🤣

早速練習に取り込んでみたら、今

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高松伸裕＠猫背改善なら整体院ゆじゅ

2021年8月31日 06:19

整体やってて辛いこと

こんにちは。姿勢分析師高松です。

整体やっていて一番辛いことは、苦しむ患者さんを見ることです。

痛みが改善できなかったり、再来院したときに痛みが戻っている時は本当がっかりしました。そして、痛みなど全てよくなって卒業した患者さんが、それほど日にちが経たないうちに再発して悩んでいるのを知った時は本当に辛い気持ちになりました。

「なぜ最初するんだろう・・・」

最初の頃は本当にこれで悩みました。

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高松伸裕＠猫背改善なら整体院ゆじゅ

2021年8月30日 08:05

川遊びで１日自由人♪

こんにちは。姿勢分析師高松です。

先日、日曜日は宮崎県日向市の川へ友人家族と遊びに行ってきました♪

川は飛び込みのできるところから１歳児でも安心して遊べる場所まで幅が広く、水も綺麗で流れも早いところからゆったりしたところまで本当に居心地のよい場所でした。

駐車場も少ないので、人の数も過剰にならずに本当久しぶりにのんびり過ごすことができました。

水遊びということもあってマスクしてる人もほと

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#骨盤

老後、背中が丸まらないために

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