ヨガ練習、再開
実は、先月のヨガの練習中に左の腰をグリってやっちゃいました😓
左のお腹の中の方を肉離れしたような感覚でした。痛み的にはかる〜いぎっくり腰のような感じです。
あっという間に体が硬くなって、２、３週間ヨガを休んでましたが、だいぶ体が戻ってきたのでヨガ練を４月１日から再開しました♪
ちょっと頑張るとこうなるので、なかなか体が変わっていかない。
最近フラストレーション溜まってましたが、考えを改めて、また少しずつ体を動かしていこうと思います。
ヨガで怪我をして、そこで辞めていく方も多いですが、ヨガから得られるものって柔軟性などだけではないんですよね。
メンタル的なものも非常に多いし、体が変化しないとしても
日々取り組むこと
が自分の自信にも繋がります。
ネガティブにならず、コツコツとポジティブにヨガを継続していきたいですね♪
まだ本調子ではないので、動きに気をつけながら呼吸をゆかめていきたいと思います。
最後までお読み頂き、ありがとうございました💖
また、貴重なお時間まで頂きまして、
ありがとうございました💖
今後もがんばっていきますので
スキ・コメント・フォローなど
頂けますとめためた嬉しいです。
今後とも有益な情報発信していきますので
応援よろしくお願いします💖
🌸サイトマップ（記事一覧）🍀
🌸プロフィール🍀
🌸ホームページはこちら
妊婦さんも痛くない整体で対応しています。
肩こり、腰痛だけでなくお腹の張りや股関節痛などご相談ください。
セルフケア教室も開催しているので、妊婦さんでもお気軽にご参加ください。
🌸料理の時に肩がこったり食いしばったりして、とてもきつい思いをしていませんか？
料理の時に肩が凝るというのも、骨盤の位置がとても影響があります。
肩こりや首コリが慢性化していると骨盤の位置が大きくずれているかも！？
ぜひ参考にしてみてくださいね。
いただいたサポートは皆さんに還元できるように勉強やクリエイター活動に使わせていただきます。 ありがとうございます！